Podcast Episodes
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105 Selbstgespräche - Oder willst Du mit mir gehen?
Selbstgespräche werden in unserer Gesellschaft sehr unterschiedlich bewertet. Einerseits verbinden wir sie schnell mit Scham und damit, dass irgendwas «nicht richtig im Kopf» sei und andererseits hel…
Published on 11 months ago
104 Lebenskrisen - Oder über die Entwicklung der Identität
Niemand möchte eine Krise haben, denn die ist in unserer Gesellschaft negativ konnotiert. Krisen bedeuten vor allem unangenehme Emotionen, Unsicherheit, Angst, vielleicht sogar die Entwicklung einer …
Published on 11 months, 2 weeks ago
103 Das regulierte Nervensystem - Oder wie wir uns wieder sicher fühlen
Wir reden über Verhaltensänderungen, Schema-Prägungen und Beziehungsdynamiken. Was dabei oft vergessen geht, aber all das mitbeeinflusst, liegt eine Schicht tiefer: unser autonomes Nervensystem. Dies…
Published on 11 months, 4 weeks ago
102 Energiemanagement #2 – Oder über die gute Planung
Zeitmanagement alleine genügt nicht, um nicht zu erschöpfen, das ist mittlerweile vielen bekannt. Vielmehr geht es darum, dass die zur Verfügung stehende Energie umsichtig genutzt und clever geplant …
Published on 1 year ago
101 Zusammenziehen - Oder ob man es lieber bleiben lässt
Zusammenziehen! Ein Schritt in einer Beziehung, den die meisten als normativ benennen würden, etwas, das man tut. Früher oder später. Weil... ja, warum eigentlich? Während es vor ein paar Jahrzehnten…
Published on 1 year ago
100 Wir feiern - Oder sich auf den Lorbeeren ausruhen
100 Folgen Beziehungskosmos-Podcast! Wer hätte das gedacht?!
Fast hätten wir es übersehen und einfach eine weitere Folge aufgenommen. Aber dann hielten wir einen Moment inne und beschlossen, diesen M…
Published on 1 year, 1 month ago
99 Perimenopause - Oder die Zeit der Wechseljahre
Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Herzrasen und Hitzewallungen. Mehr Wut im Bauch, weniger Kompromissfähigkeit und die Entschlossenheit, sich nicht mehr hintenanstellen. Kürzere Zyklen, stär…
Published on 1 year, 1 month ago
98 Toxische Negativität - Oder über die Verbitterungsspirale
Alle Welt ist gegen mich! Ich habe es nicht verdient, so behandelt zu werden! Bevor nicht Gerechtigkeit einkehrt, kann ich nicht ruhen.
Schwierige Erfahrungen, Lebenskrisen oder Schicksalsschläge ge…
Published on 1 year, 2 months ago
97 Toxische Positivität – Oder das erzwungene Glücklichsein
«Alles hat seinen Sinn!» – «You can get it if you really want!» – «Lächle und die Welt lächelt zurück.»
Wir sind umgeben von Nachrichten und Aufforderungen, die suggerieren, dass das Glück in greifba…
Published on 1 year, 2 months ago
96 Autismus im Erwachsenenalter – Oder Leben im Spektrum
Die Autismus-Diagnose erhalten zunehmend auch Erwachsene. Noch vor wenigen Jahren war der Blick auf das Thema und die Diagnosestellung auf Kinder eingeschränkt. Aber auch sonst ist viel im Wandel. Er…
Published on 1 year, 4 months ago