Podcast Episodes
Back to SearchAlimentos para una mente feliz
Episode 133
Los nutrientes que llegan a tu estómago, a tus sentidos, a tus intenciones y a tu conciencia... tienen un impacto en cómo te sientes mentalmente. En este episodio comparto la enseñanza budista de "Lo…
Published on 1 year, 3 months ago
Cuándo el problema son los otros
Episode 132
¿Te ha pasado que todos a tu alrededor están MAL? Aquí te digo cómo solucionarlo.
Published on 1 year, 4 months ago
Libérate de estas 8 cosas
Episode 131
Hay una enseñanza budista conocida como "Las 8 preocupaciones mundanas" que nos invita a dejar ir ciertas preocupaciones y obsesiones para tener una vida más simple y ligera. Aquí trato de explicar a…
Published on 1 year, 4 months ago
Meditación para refrescar y suavizar la mente
Episode 130
Hoy te invito a hacer una pausa para respirar con frescura y suavidad con esta meditación guiada.
*Si te gustó este ejercicio y quieres disfrutar más meditaciones guiadas por mí, te recomiendo sumart…
Published on 1 year, 5 months ago
Sencillez en el autocuidado
Episode 129
Si sientes que vives en una saturación de información, herramientas, prácticas y recetas para el cuidado de tu salud física, mental, emocional y espiritual.. quizás este episodio te inspire a volver …
Published on 1 year, 5 months ago
Confesiones de un ex-minimalista
Episode 128
10 años después de haber empezado una vida minimalista, mi visión de esta filosofía ha cambiado muchísimo. Aquí te confieso algunas cosas que hice "mal".
Published on 1 year, 6 months ago
Amar es estar ahí
Episode 127
El primer paso para amar es estar presente. ¿Cómo puedes amar si no estás ahí?. Este episodio es un llamado a reconectar con la atención plena para poder amarte a ti y a quienes te rodean.
Curso par…
Published on 1 year, 6 months ago
He llegado, estoy en casa
Episode 126
Si todo el tiempo estás corriendo detrás de eso que "por fin" te dará el alivio que necesitas, este episodio te inspirará a caminar más despacio y a encontrar la calma debajo de tus pies.
Esta reflex…
Published on 1 year, 7 months ago
Cómo encontrar tu propósito (o no)
Episode 125
¿Te sientes perdida profesionalmente? ¿Como si tu vida no tuviera un sentido? ¿Como si estuvieras estancado? Pareciera que tener un propósito profesional es indispensable para ser feliz (y tal vez no…
Published on 1 year, 7 months ago
¿Qué es mindfulness? Clase de introducción
Episode 124
¿Quieres aprender mindfulness y no sabes por dónde empezar? Este episodio es una pequeña clase de introducción.
Hablamos de:
Qué es y qué no es mindfulness Cómo nos ayuda en la vida Cuáles son sus or…Published on 1 year, 8 months ago