Podcast Episodes
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76-Intervalltraining - wie effektiv ist es WIRKLICH?
Interview mit dem HIT-Experten Prof. Dr. Dr. Giessing
High Intensity (Intervall) Training: wie du mit viel weniger Zeitaufwand maximale Reize und dam…
7 years, 4 months ago
75-Grippe? ERKÄLTUNG? Mach ich nicht mit!
Der typische, große Fehler! Und wie du dein Immunsystem fit machst.
Wir machen es fast alle. Und verteilen dadurch die Krankmacher. Erfahre in diese…
7 years, 9 months ago
74-HASHIMOTO - die MACHT der Hormone
Wenn die Botenstoffe aus dem Gleichgewicht geraten, wird es kompliziert...
Über 30 Hormone, die unsere Gesundheit beeinflussen. Erfahre am Beispiel H…
7 years, 9 months ago
73-GEWOHNHEITEN ändern? So gehts!
5 Tipps, wie du dir neue Gewohnheiten aneignest
Gewohnheiten sind automatisierte, energiesparende Abläufe. In diesem Podcast erfährst du, wie du schl…
7 years, 10 months ago
72-INSEKTEN - ein SUPERFOOD?
Nährstoffreich, ressourcenschonend, billig. Und dennoch problematisch...
Der Ekel hält uns vom Insektenessen ab. Dabei wäre es eine tolle Alternative…
7 years, 10 months ago
71-Macht rauchen SCHLANK? 10 Figur-Tipps zur RAUCH-ENTWÖHNUNG!
Warum das Rauchen aufhören dick machen kann. Und was zu tun ist.
Wer mit dem Rauchen aufhört, nimmt oft zu. In diesem Podcast erfährst du zehn Tipp, …
7 years, 10 months ago
70-KALORIEN SPAREN leicht gemacht
Oft sind es die Kleinigkeiten die zum Figurerfolg führen - oder ihn zunichte machen!
Kleine Kalorienquellen, die sich im Alltag einschleichen und nic…
7 years, 11 months ago
69-Stress ist ÜBERLEBENSWICHTIG!
... und zugleich gefährlich. Erfahre, was du tun kannst.
Stress war und ist überlebenswichtig. Aber er kann und kaputtmachen, wenn er überhand gewin…
7 years, 11 months ago
68-DR. SCHYMANSKI - Im Teufelskreis der LUST
Wie unser Belohnungssystem funktioniert - und welche Probleme es bringt
Wir tun alles, um unser Belohnungssystem (nucleus accumbens) zu stimulieren. …
7 years, 11 months ago
67- 7 ZEITMANAGEMENT-Tipps
Jeder hat 24h/Tag - setze sie richtig ein!
Stress bestimmt das Leben. Jeder hat die gleiche Zeit. In diesem Podcast erfährst du sieben Tipps, wie du …
7 years, 11 months ago