Podcast Episodes

178 - Unvergesslich: das Gedächtnistraining mit Markus Hofmann

Experteninterview mit Markus Hofmann - Nr. 24

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01:56 Die Entstehung des Gedächtnistrainings 15:30 Einführung in effektives Lernen mit dem m…

5 years, 4 months ago

177 - Fettleber: 6 Tipps für mehr Lebergesundheit

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00:00 Start 01:20 Typische Symptome einer Fettleber 02:50 Was kannst du präventiv und bei bestehender Fettleber tun? 03:18 Tipp Nr. 1 04:…

5 years, 4 months ago

176 - Lockdown-Frust: 4 Motivations- & Sporttipps

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 80

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00:40 Keine Motivation seit dem Lockdown 08:00 Meine 4 Lösungsansätze 09:40 Tipp Nr. 1 - Finde dein “War…

5 years, 5 months ago

175 - Oster-Kalorieninferno? 7 Tipps für den Ausgleich!

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 79

TIMECODES:

02:40 Meine 7 Tipps

02:42 - Tipp 1: Iss Gemüse und trau dich an neue Sorten

07:56 - Tipp 2: Sorge für e…

5 years, 5 months ago

174 - Vorkochen: Der 7-Schritte-Plan

TIMECODES:

01:30 Wieso du dein Essen vorkochen solltest

02:24 Meine Tipps zum Vorkochen

Hier geht's zur VitaMoment Rezept-Datenbank für leckere Re…

5 years, 6 months ago

173 - Intervallfasten: So machst du es Richtig!

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 77

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00:00 Start

01:08 Was darf ich in der Fastenphase essen und trinken?

16:44 Nahrungsergänzung während des…

5 years, 6 months ago

172 - 7 Tipps für einen gesunden Einkauf - TEIL 2

TIMECODES:

00:00 Start

00:20 Meine 3 finalen Tipps

Hier findest du mein neues Buch:

https://leichteralsdudenkst.de/buch

Meine kostenlose 4-teilige-I…

5 years, 6 months ago

171 - Heisshunger 4 Gründe, 4 Gegenmaßnahmen!

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 77

TIMECODES:

00:00 Start

00:42 Auslöser für Heißhunger & Gegenmaßnahmen

Hier findest du mein neues Buch:

https://leic…

5 years, 6 months ago

170 - 7 Tipps für einen gesunden Einkauf - TEIL 1

TIMECODES:

00:00 Start

00:43 4 Tipps für einen gesunden Einkauf

Hier findest du mein neues Buch mit leckeren & gesunden Rezepten:

https://leichteral…

5 years, 6 months ago

169 - Kurzbiografie Patric Heizmann - DAS ist meine Geschichte!

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 76

TIMECODES:

00:00 Einleitung

01:20 Eine Reise zu meinem Ursprung

Hier findest du mein neues Buch:

https://leichteral…

5 years, 6 months ago