Podcast Episodes
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Miteinander: Anderen helfen, ohne sich selbst zu vergessen (Mit Susanne Mierau)
Wer für andere da ist, hat weniger Zeit für sich selbst. Doch auch die Kraft von Sorgenden ist begrenzt. Was hilft, die eigenen Grenzen zu wahren, er…
2 years, 10 months ago
Sucht: Bin ich gefährdet? (Mit Franca Cerutti)
Trinken, kiffen, shoppen, zocken: Die Grenzen zwischen Lifestyle und Sucht sind fließend. Wer gefährdet ist und was Betroffenen sowie Angehörigen hil…
2 years, 10 months ago
Vitalität: Wie bleibt meine Haut jung und gesund? (Mit Yael Adler)
Viel Creme hilft nur beim Sonnenschutz. Wer Alterungsprozesse abschwächen will, muss seinen Körper auch von innen pflegen und bewusster leben. Worauf…
2 years, 10 months ago
Scheinfasten: Wie funktioniert's & was bringt's? (Mit Franca Mangiameli)
Fasten und trotzdem essen – das ist bei dieser Methode möglich. Innerhalb von fünf Tagen unterziehen wir unsere Körperzellen einer Verjüngungskur, fö…
2 years, 10 months ago
Zufriedenheit: Wie lasse ich das ständige Vergleichen? (Mit Maja Günther)
Es kann anspornen, sich mit anderen zu messen. Aber viel zu oft beeinflussen uns Vergleiche eher negativ, als dass sie uns voranbringen. Was hilft, e…
2 years, 11 months ago
Urlaub: Europa mit dem Zug entdecken (Mit Cindy Ruch)
Bahnfahrten sind nicht nur nachhaltiger als Flüge. Die können unseren Urlaub bereichern. Welche Strecken sich lohnen und worauf es bei der Planung an…
2 years, 11 months ago
Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (Mit Nicola Schmidt) – Best-of-Folge vom 14.05.22
Kinder müssen Regeln lernen, aber das geht auch ohne großes Geschrei. Wie wir stressige Situationen im Familienalltag empathisch lösen, erklärt Bests…
2 years, 11 months ago
Liebe: Wie führen wir Beziehungen auf Augenhöhe? (Mit Nils Pickert)
Wir müssen uns von romantischen Träumereien lösen, wenn wir gleichberechtigt leben wollen. Wie wir uns ehrlich aufeinander einlassen und unserer Lieb…
2 years, 11 months ago
ADHS bei Erwachsenen: Wenn im Kopf fast nie Ruhe ist (Mit Angelina Boerger)
Erst mit 29 hat Journalistin Angelina Boerger ihre ADHS-Diagnose erhalten – für sie eine Erlösung. Was hilft, um mit der Kirmes im Kopf klarzukommen,…
3 years ago
Allgemeinbildung: Wissen erweitern wie ein Quizchampion (Mit Sebastian Klussmann)
Wer eine gute Allgemeinbildung haben will, sollte nicht bloß Fakten auswendig lernen. Welche Methoden helfen und was wir draufhaben sollten, erklärt …
3 years ago