Podcast Episodes

Community Talk mit Melanie: Comeback auf der Mitteldistanz

In dieser Folge der Rubrik Community Chat redet Lena mit Melanie über ihren Finish beim Audi Triathlon in Ingolstadt. Melanie erzählt wie sie sich im Rahmen unseres Gruppencoachings auf das Rennen vo…

Published on 3 months ago

Trainerbank #16: Fueling & Fuelingstrategie im Ausdauersport

Episode 16

In dieser Folge der Rubrik Trainerbank sprechen Coach Jörg Birkel und Triathlet Markus Diekow über ein zentrales Thema für alle Ausdauersportler: Fueling – also die gezielte Energiezufuhr im Training…

Published on 3 months ago

Die 222. Folge! Ironman Australia Recap, 100 km Ultra Trail & weitere Rennen mit Manuel

Zur 222. Jubiläumsausgabe reden John und Manuel ein wenig über den Ironman Australia, der dieses Mal aufgrund des Schwimmausfalls passenderweise "nur" über 222 km ging.

Was die Beiden in nächster Zei…

Published on 3 months, 2 weeks ago

Trainerbank: Freiwasserschwimmen – souverän starten, clever schwimmen

Ob beim Triathlon oder im Training – Freiwasserschwimmen ist eine ganz eigene Disziplin. In der neuen Folge der Trainerbank tauchen Jörg Birkel und Markus Diekow tief ein in die Besonderheiten des Sc…

Published on 3 months, 2 weeks ago

Trainerbank: „Was ist eigentlich…?“ Das Ausdauersport-Glossar

In der 14. Folge der Rubrik Trainerbank bringen Triathlon-Coach Jörg und Hobby-Triathlet Markus Licht ins Dunkel der vielen Fachbegriffe, die uns im Ausdauertraining und Wettkampf begegnen. Begriffe,…

Published on 3 months, 3 weeks ago

Trainerbank: Die Prep Phase

In dieser Episode tauchen Jörg und Markus in die Prep Phase der Wettkampfvorbereitung ein. Die Prep Phase ist die letzte Phase im Trainingsplan vor dem Wettkampf. Nachdem in der Base- und Built Pha…

Published on 4 months, 2 weeks ago

Trainerbank: Wasserwerfen beim Kraulschwimmen und ein paar Eindrücke aus Mallorca

In der 12. Episode der Rubrik Trainerbank nehmen dich Jörg und Markus mit auf die Insel Mallorca, wo Jörg regelmäßig Schwimmcamps anbietet und wo Markus gerade erst sein eigenes Trainingscamp absolv…

Published on 4 months, 4 weeks ago

The Longevity Mindset with Nick Engerer (interview in English)

Longevity, a healthier & longer life, and other related topics are booming. As triathletes, runners, and people who are into endurance sports, we often follow certain practices that improve our healt…

Published on 5 months, 2 weeks ago

Trainerbank: Abnehmen - und zwar auf eine nachhaltige Art und Weise

In dieser Folge der Rubrik Trainerbank sprechen Jörg und Markus über das Thema Abnehmen. In unserer modernen Industriegesellschaft ist Bewegungsmangel eine der Hauptursachen für Übergewicht. Warum di…

Published on 5 months, 3 weeks ago

Trainerbank: Erkältung – und nun?

In der aktuellen Folge der Trainerbank sprechen Triathloncoach Jörg Birkel und Markus Diekow über ein Thema, das viele Sportler*innen gerade beschäftigt: Erkältung und Training. Markus hat es erwisch…

Published on 6 months, 1 week ago