Podcast Episodes
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Folge 18: Herzfrequenz-Training und Laufen im Verein
Episode 18
Was bringt mir Training nach Herzfrequenz und wie bestimme ich meine HFmax? Außerdem sprechen wir über die Vor- und Nachteile von Laufen im Verein. …
6 years, 7 months ago
Folge 17: Trailspecial präsentiert von Salomon
Episode 17
Unsere große Special-Folge rund ums Trailrunning. Was brauche ich dafür und warum macht Trailrunning eigentlich so viel Spaß? 00:10 min: Gespräch m…
6 years, 7 months ago
Folge 16: Guter Laufstil, Bericht vom Namibia Crossing
Episode 16
Unser Kollege Henning Lenertz war auf großer Reise: In Namibia ist er ein Etappenrennen gelaufen. Im Podcast berichtet er. Außerdem stellen wir uns …
6 years, 8 months ago
Folge 15: Nachhaltigkeitsspecial
Episode 15
Die 15. Folge widmen wir ganz der Nachhaltigkeit. Was heißt das überhaupt und vor allem: Wie können wir nachhaltiger laufen? Mitwirkende in dieser F…
6 years, 8 months ago
Folge 14: 1000-m-Challenge, Outdoor by ISPO, Erfahrungsberichte Hella Halbmarathon und Laufeinstieg
Episode 14
Was gab es Neues auf der Messe Outdoor by ISPO in München? Wie genau funktioniert unsere Juli-Challenge? Außerdem berichten Teilnehmer des RW-Laufei…
6 years, 9 months ago
Folge 13: Sommerlaufbekleidung, Women´s Run, Thomas Steffens zu Besuch
Episode 13
Was sollten wir Läufer bei der Bekleidung für den Sommer beachten? Wie läuft so ein Women´s Run nur für Frauen ab? Außerdem war unser ehemaliger Che…
6 years, 9 months ago
Folge 12: Lauftipps für Einsteiger und Calesthenics für Läufer
Episode 12
Was sollte man beim Einstieg ins Laufen beachten? Der Chefredakteur gibt Tipps. Außerdem hat unsere Kollegin Calesthenics ausprobiert und auf Läufer…
6 years, 10 months ago
Folge 11: Trinken für Läufer, übers Laufen auf verschiedenen Untergründen, wie Bahnwettkämpfe ablaufen
Episode 11
Wie kann man durch Trinken optimal Kohlenhydrate aufnehmen? Wie ist das eigentlich mit dem Laufen in der Stadt oder auf dem Land und wie laufen Bahn…
6 years, 10 months ago
Folge 10: Das richtige Lauftempo, Laufuhren, Sport-BHs, Rückwärtslauf-Weltrekord, Marathon unter 2 Stunden?
Episode 10
Welche Funktionen sollte meine Laufuhr haben? Wie findet man das passende Lauftempo und was ist wichtig beim Sport-BH? Plus: Kipchoges 2-h-Projekt u…
6 years, 11 months ago
Folge 9: Mai-Challenge, Faszienrollen und vegane Ernährung für Läufer
Episode 9
Zur Arbeit laufen? Das ist unsere Challenge im Mai. Wir erklären, was Faszien sind und was Faszienrollen können. Außerdem: Die Veganer der Redaktion…
6 years, 11 months ago