Podcast Episodes
Back to Search
106. Upside down
Season 2
Hvordan vet vi at vi er på rett vei? Kroppen spenner seg eller slapper av; vi er åpne eller lukket, opplever ro eller uro. Ingenting av dette er tilf…
3 years, 5 months ago
105. Du trodde du var fattig
Season 2
Alle visdomstradisjonene har en versjon av denne historien, at det ligger en skatt begravet under ditt eget hus. Du trodde du var fattig, men uten å …
3 years, 6 months ago
104. Livsvalg
Season 2
Vi kommer alltid möta olika former för dilemmas i livet, stora som små. Och ibland kan det kännas omöjligt att se klart och veta vad som är riktigt. …
3 years, 6 months ago
103. Who's in charge?
Season 2
Vet du hva som stjeler fokuset ditt? Mest sannsynlig har du noen tanker rundt det, men til hvilken grad hjernen din er "hacket" av krefter utenfor de…
3 years, 6 months ago
102. En gammel venn, angst
Season 2
Hva skal bestemme over valgene mine? La oss si at én del av meg ønsker å være sosial mens én annen del av meg opplever angst i sosiale situasjoner - …
3 years, 6 months ago
101. Selvopptatthet og lidelse
Season 2
Er det slik at jo mer selvopptatte vi er, desto mer lider vi? Dette er ikke et spørsmål hvor vi leter etter "det riktige" svaret, men tvert imot et s…
3 years, 7 months ago
100. Her og nå
Season 2
Hva skjer når du tenker over livet i store strekk, særlig rundt alt som kan gå galt? Og hva skjer når du kommer inn i det konkrete øyeblikket her og …
3 years, 7 months ago
99. Når skal man tenke positivt?
Season 2
Det er undersøkelser som viser at affirmasjoner - f eks at jeg sier til meg selv. "Du er bra nok!", "Du er et godt menneske", osv. - fungerer godt nå…
3 years, 7 months ago
98. Ta tilbake selvfølelsen - Mindfulness
Season 2
Da har vi kommet til siste episode om "psykologisk fleksibilitet" og i dag snakker vi om "mindfulness". Hva er det med tilstedeværelse i øyeblikket s…
3 years, 7 months ago
97. Ta tilbake selvfølelsen - Defusjon
Season 2
I dag snakker vi om det litt vanskelige begrepet "kognitiv defusjon" - som egentlig bare innebærer å få litt avstand til egne tanker. Når jeg får lit…
3 years, 8 months ago