Podcast Episodes

Nourrir sa curiosité sans s’éparpiller avec Alexandre Dana

Episode 375

La curiosité, c’est une de mes valeurs phares, et je pense d’ailleurs qu’on ne peut pas être curieux et malheureux. Mais c’est aussi une énergie qu’on peut avoir du mal à canaliser, et même qu’on peu…

Published on 4 months, 2 weeks ago

Ma journée idéale

Episode 374

Cette semaine, je vous propose de répondre à une question en apparence toute simple : à quoi ressemblerait votre journée idéale ?

Cette exploration, que je propose souvent en coaching, est une façon c…

Published on 4 months, 3 weeks ago

Je me suis trompée sur ma sensibilité

Episode 373

Pendant longtemps, j’ai vu ma sensibilité comme une faiblesse. J’avais cette croyance insidieuse, profondément ancrée : « Je ne suis pas quelqu’un de fort émotionnellement ». Avec elle venait la peur…

Published on 5 months ago

Faites un audit de vos relations

Episode 372

Imaginez ressortir d’un café avec une amie en vous sentant vidée, démotivée, découragée. C’est un signal. Et dans cet épisode, je vous explique comment l’interpréter.

Cette semaine, on s’intéresse à l…

Published on 5 months, 1 week ago

Les 4 styles d’attachement

Episode 371

Si vous avez tendance à vous plier en quatre pour éviter les tensions dans vos relations, à dire oui pour ne pas déplaire, ou à vous suradapter, ce n’est pas un défaut de caractère : c’est un réflexe…

Published on 5 months, 2 weeks ago

Êtes-vous trop gentille ?

Episode 370

Vous en avez assez de vous suradapter en essayant de satisfaire tout le monde, au point de vous oublier ? Je vous propose une expérience de coaching inédite de 30 jours à vivre en direct avec moi au …

Published on 5 months, 3 weeks ago

La to-do liste inversée

Episode 369

Il est 18h00 et avant de finir votre journée, vous parcourez votre to-do liste pour faire le point. 

Et là, c’est la douche froide : "Mais où est passée cette journée ? J’ai l’impression d’avoir couru…

Published on 5 months, 4 weeks ago

Amour : comment se libérer des schémas répétitifs

Episode 368

L’amour, c’est une affaire de choix… du moins, c’est ce qu’on croit.

On pense choisir librement notre partenaire, éviter le type d’homme ou de femme qui nous a fait souffrir, et enfin trouver "la bonn…

Published on 6 months ago

Arrêtez de subir vos journées

Episode 367

Vous courez tout le temps et vous n’avez pas une minute pour vous ? Vous n’êtes pas seul·e.

Ce que vous ignorez, c’est que certaines habitudes bien ancrées dans votre quotidien — que vous pensez anodi…

Published on 6 months, 1 week ago

Comment aider les enfants avec leurs émotions ?

Episode 366

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👉 "Mom Rage : pourquoi on explose et comment réagir autrement" sur changemavie.com/momrage

Si nous, adultes, ne savons pas toujours quoi faire de nos é…

Published on 6 months, 2 weeks ago