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年齢と共に減る骨密度 どう対策したらいい？
歳をとると共に減る骨密度🦴 20歳をピークに減少すると言われています いつどれだけ減るの？ 減り続けるしかないの？ 骨折しやすくなったり 姿勢が悪くなったり いつまでもイキイキと過ごすために どうすればいいのか？ そんなお話✨ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #ゆるすこケア #健康 ---…
1 year, 11 months ago
【コラボライブ】ゲスト:あやこさん 40代最後 どう過ごす？どうだった？
40代最後の歳を迎えたばかりの 数秘カウンセラー あやこさんをお迎えして あと数日で40代を終えるしょーこと2人 49歳ってどうなん？そんな話をしてみたよ🥰 2人とも50代が楽しみで楽しい！ そんな話から 今後どうしたい？ 衰えを感じる？ 考え方や過ごし方 更年期や潤い ゆるゆる〜んと楽しくお話し…
1 year, 11 months ago
女性必聴！ ドライアイは運動と睡眠で軽減される！
コロナ禍、在宅ワークが増えたり 運動不足が加速したり… コロナ前とコロナ禍が落ち着いた2022年の ドライアイ有病率は20%→60%へ増加！ ドライアイの原因は PCなどの画面に向き合う時間が長い 睡眠不足が大きなものと言われています。 そんな中 女性にだけその差異が確認された改善策が！ そんなお…
1 year, 11 months ago
筋トレの新常識⁉︎ 曲げるより伸ばす！伸長性収縮が有効
筋力つけなきゃなぁ… 運動しなきゃなぁ… そう思っている方々にちょっとした情報を🤗 筋肉はぐーんと伸ばすときのほうが より力が発揮されるんですって🤭 日頃からちょっと意識するだけで 体の使い方も変わると思う そんなお話🌿 #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #健康 #ゆるすこケア --- sta…
1 year, 11 months ago
多様性のお話…男性の骨格って大きいのよね
たまに多様性について考えることがある 多様性だのダイバーシティだの いろんなところで頑張って取り組んでいるけど そもそも違いがあるのが普通 だって 男性の肋骨って女性のそれより めちゃくちゃ大きいんだよ？ いろいろ違って当たり前じゃんね そんなお話🙊 ※ライブが話途中で落ちました🥲 #ゆるっと健や…
1 year, 11 months ago
母の誕生日 私が送ったメッセージ📩
昨日は母の誕生日でした🎂 昔はケーキを買ってお祝いしてたけど 自分で事業を始めてからはやっておらず… プレゼントを気持ち渡す程度にしてます そんな今回の誕生日 私は何をしようか？と考えて メッセージを送ることにしました⭐️ そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- st…
1 year, 11 months ago
寒暖差に負けない・咳や痰におすすめの食材
立冬がやってきて いよいよ暦の上では冬！ 急に寒くなったり 寒暖差も激しく 風邪をひいちゃう季節🥹 そんないまのおすすめ食材をご紹介🌿 #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #生きるヒント #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://st…
1 year, 11 months ago
終活はライフプランの一部 かなさんコラボを振り返る
昨日のかなさんとのコラボを振り返る 生活形態が変わってしまって あれもこれも特別視されて… そんなの違うんじゃない？ 昨日の感想をそのままお話します🌿 コラボアーカイブ https://stand.fm/episodes/672cc1fa2890564183f558ac 11/30 かなさんイベン…
1 year, 11 months ago
【コラボライブ】人生の最期 どこでどう過ごす？ゲスト:かなさん
「人生の最期」 シビアに考えすぎてませんか？ 最期を考えるってライフプランの一部なのにね🥹 いまを生きている私たちにとって 自分はどんな人生を送るのか？ どう駆け抜けるのか？ 「いま」の選択を積み重ねた先 その先(ゴール)が人生の最期 自分が立てた計画は 家族や周りの人たちにも 伝えておかないと実…
1 year, 11 months ago
12/1 ふらお&しょーへいイベント下見に行ってきた！
イベント詳細はこちら！ https://lit.link/furaoshohey #スタエフコーヒー部 #ゆるっと健やか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022a…
1 year, 11 months ago