Podcast Episodes
Back to Search
【运动控糖】高血糖症患者的运动注意事项
Episode 11
【慢性病调理】高血糖症患者的运动注意事项
高血糖症患者如何安全运动这里有答案先抗阻后有氧能降低低血糖风险定期监测血糖很重要根据血糖调整运动计划注意药物与运动相互影响避免一些高强度运动对于特定并发症还需特别注意关注超重肥胖问题合理安排减重方案特殊情况下要遵医嘱进行评估确保安全第一
1 year ago
【食疗控糖】高血糖症患者的营养指导原则
Episode 19
【慢性病调理】高血糖症患者的营养指导原则
高血糖影响大，不仅伤身还伤心！中国成人糖尿病患者超一成，咋办？科学饮食来帮忙。控制糖分摄入，多吃粗粮蔬菜，适量运动，保持健康体重。想知道具体怎么吃动平衡，远离高血糖困扰吗？关注美丽心情社，让生活更健康
02:03 饮食控制与运动相结合，科学降血糖，享受健康生活
1 year ago
【高血压】高血压患者的运动注意事项
Episode 256
【慢性病调理】高血压患者的运动注意事项
高血压患者如何安全运动这份指南告诉你几点关键注意事项从血压监测到运动类型选择再到与药物相互作用的考量帮你规避风险享受健康生活但你知道吗每个人情况不同哪些情况应该避免运动你都清楚了吗
1 year ago
【高血压】高血压患者的运动指导原则
Episode 257
【慢性病调理】高血压患者的运动指导原则
高血压患者如何科学运动降血压？坚持规律有氧运动，结合抗组训练和柔韧性练习，适度量力，逐步增加强度。从快走到慢跑，平板支撑到哑铃锻炼，让身体逐渐适应。想知道具体怎么练，哪些运动最适合你？关注我们，一起健康动起来！
1 year ago
【高血压】高血压患者的营养指导原则
Episode 258
【慢性病调理】高血压患者的营养指导原则
高血压不容忽视，科学饮食是关键。如何通过营养指导原则帮助高血压患者控制病情？健康膳食、限盐控能、多吃蔬菜水果，减少饱和脂肪酸摄入...这些都能有效预防高血压及其并发症。想了解更多实用建议和常见食物推荐吗？美丽心情社带你一起探索科学降压之路！
1 year ago