Podcast Episodes

なぜ私たちは習慣化に失敗するのか？行動科学から見る人間の「弱さ」【習慣編02】

▼今週のトピック

習慣化のコツは「メタ認知」 / 甘えを正当化したくなるのはなぜ？本当に厄介な「認知不協和」 /「やるな」と言うのは逆効果？人間は天邪鬼な生き物である / パブリックヘルスと福岡市の街づくり

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1 year, 2 months ago

習慣が人生を支配する【習慣編01】

▼今週のトピック

「40%」が示す習慣の魔力 /１つの悪習慣がキャリアの落とし穴 /「生活習慣病」が引き起こすスティグマ / 行動を規定する「環境」の正体

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1 year, 2 months ago

油を変えれば寿命が伸びる？【食事編03 /あぶら】

▼今週のトピック

良いあぶらもあるってホント？ /ココナッツオイルの罠 /トランス脂肪酸、実際どうなの？ /行動を変える「デフォルト設定」戦略

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▼林…

1 year, 2 months ago

「お酒は適量なら体に良い」はホント？【食事編02/お酒】

▼今週のトピック

お酒のインパクトは男女でどう変わる？ /お酒が脳に与える影響 /ストロング系飲料の真実 /ビールは〇〇と飲むべし /減酒はグラス選びから始まっている

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1 year, 2 months ago

砂糖はタバコの次に体に悪い？【食事編01 / 糖類】

▼今週のトピック

WHOが“制限すべき“とする糖類 /身近すぎる“隠れ糖類“のワナ /日本人はどれくらい糖類を摂取しているか /マーケティングの闇を暴いた衝撃記事 /糖類と上手に付き合うために

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1 year, 2 months ago

エビデンスとは何か？健康情報を学ぶ前に知るべきこと

▼今週のトピック

「専門家の意見」はエビデンスなのか？ / 5段階で理解する「強いエビデンス、弱いエビデンス」 / エビデンスの最高峰"メタアナリシス"とは/ 元も子もないエビデンスの真実

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1 year, 3 months ago

人類を健康にするポッドキャスト、始めます

▼今回のトピック

ハーバード出身？健康の専門家・Hana博士とは / マスメディア不信とパブリックヘルス / なぜポッドキャストで健康情報を届けるのか / ズボラな人にこそ聞いてほしい理由

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1 year, 3 months ago