Podcast Episodes
Back to Search【お便り回】実際プロテインって体に良いの？皆さんのお便りに健康のプロがガチで答えます。
▼今週のトピック
Hana博士は2ヶ月アメリカで何してた？ / スマホ依存から抜け出す生活マネジメント / 食事の代わりに"サプリ"は正解なの？/ 不飽和脂肪酸の「酸化」にまつわるウワサ / 福岡出身MCが語る、伝説のラーメン
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11 months, 3 weeks ago
【番外編02】ニートからハーバード大学院に。Hana博士の半生（後編）
▼今週のトピック
・ハーバード大学院ってどうやって入るの？
・アメリカの大学院の学費は幾ら？
・インドの教育現場で見た衝撃のHIV啓発
・奇跡の連続！Hana博士の引き寄せ力
・Hana博士からリスナーさんに伝えたいこと
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11 months, 4 weeks ago
【番外編01】ニートから世界最高峰の大学へ！Hana博士のハーバードに至る半生（前編）
▼今週のトピック
・ラジオ局に鬼の質問攻め、「なんでちゃん」と呼ばれた幼少期
・総理大臣への取材で生まれた「発信」への想い
・就活全敗からニートへ。暗黒期に見た同期の輝き
・一発逆転を狙え！タイに留学してミスコン出場！
・人生を変えた恩師・野村るり子さんの珠玉の言葉
・バイブル映画はアメリカ版ビリギャル？
1 year ago
命を守る、ストレスマネジメント最前線【ストレス編02】
▼今週のトピック
比較グセを治さないと寿命が縮む？！/ リラクゼーションレスポンスをマスターせよ / 従業員のストレス激減！自動車工場が挑んだ制度設計 / ハーバードも注目？日本企業の革新的ストレス対策 / 「とりあえず筋トレ」の効能
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1 year ago
21世紀の健康パンデミック「ストレス」の正体【ストレス編01】
▼今週のトピック
クリスマスもストレス要因？ライフイベントのストレスランキング / 〇〇さえしなければ人生のストレスはほとんど回避できる説 / 男女のストレスの感じ方、実際どう違う？ / 職業ごとのストレスレベルをチェック！/ 良いストレスと悪いストレスの違いは何？
▼ライフイベントごとのストレ…
1 year ago
ビジネスパーソンのための睡眠hack【睡眠編03】
【PR：SOXAI（ソクサイ）】
▼今週のトピック
土日の寝だめが逆効果なワケ / 朝型？夜型？タイプで変わる睡眠準備 / 日中の疲労感が激変！抑えておきたい「睡眠休養感」とは / 意外と侮れない出張の健康リスク
【スポンサー：株式会社SOXAI（ソクサイ）】
SOXAIは、"テクノロジーで世…
1 year ago
職場の人間関係が睡眠の質を決める？最強の睡眠環境を考える【睡眠編02】
【PR：SOXAI（ソクサイ）】
▼今週のトピック
よく眠れる寝室を作る3大要素 / 上司の柔軟性が睡眠の質を決める理由 / パートナーと同じベッドは良いのか問題 / 家庭環境が子どもの睡眠に与える影響 / 睡眠改善の初手は記録？モニタリングのすゝめ
【スポンサー：株式会社SOXAI（ソクサイ…
1 year, 1 month ago
睡眠のすべて【睡眠編01】
【PR：SOXAI（ソクサイ）】
▼今週のトピック
睡眠不足とメンタルヘルスの関係 /「6時間未満」の睡眠が招く衝撃の健康被害 / 結局どのように睡眠を整えれば良い？/ 個人の頑張りより環境デザインが大事な理由
▼厚生労働省の睡眠ガイドライン（2023年版）
https://www.mhlw.…
1 year, 1 month ago
良い習慣の作り方【習慣編04】
▼今週のトピック
習慣形成までの4ステップ / サボらず継続できる「環境」の作り方 / モニタリングと仲間作りの効能 / 習慣にまつわる噂の真実
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https://forms.gle/CmPf8r8fXNHXqEc28…
1 year, 1 month ago
悪習慣の断ち切り方【習慣編03】
▼今週のトピック
五感に訴える「企業の戦略」に誘惑されないために / 悪習慣の根源を探る行動パターン分析法 / 意志の力に頼らない最強の習慣hack / それって本当に悪習慣？それとも誘惑？
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1 year, 1 month ago