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EP019_好書分享《你所應該擁有的財富，絕對不是只有金錢而已》by 劉依沛
Season 1 Episode 19
這本名為《你所應該擁有的財富，絕對不是只有金錢而已》的著作，挑戰了將財富等同於金錢的傳統觀念。作者劉依沛重新定義財富，指出它是一種多面向的綜合體，包含時間的自由、身心靈健康以及豐富的人生體驗。書中不僅引導讀者釐清「夠用」的財富目標，也強調投資自我、從消費者轉變為生產者的重要性，藉此創造被動收入。最終，本書旨在幫助讀者理解，真正的豐盛人生超越物質，更應涵蓋人際關係、健康與內在心靈的富足，鼓勵人們活…
Published on 4 months, 2 weeks ago
EP018_好書分享-《老公怎麼還不去死》by 小林美希
Season 1 Episode 18
書籍《老公怎麼還不去死》及其相關日劇所引發的社會現象，這本書以其聳動的書名在日本和台灣引起了廣泛討論。該作品由記者小林美希撰寫，深度紀實報導了多位日本女性在婚姻中面臨的困境，例如家務育兒不均、情感疏遠與經濟壓力，她們因長期壓抑而產生了希望丈夫離世的絕望情緒。文章強調，這些婚姻問題並非個人選擇的失敗，而是社會結構性不平等與傳統性別角色固化的體現。因此，這本書不僅是妻子們心聲的宣洩，更是對現代婚姻制…
Published on 4 months, 2 weeks ago
EP017_好書分享《致富心態》by Morgan Housel
Season 1 Episode 18
這篇文本深入探討了財富積累的心理層面，強調成功的財務決策不僅關乎知識，更深植於個人的行為模式。它闡明了人們的金錢觀如何被獨特的生命經驗所塑造，並指出運氣與風險在財務結果中的重要作用。文章倡導一種**「足夠」的智慧**，鼓勵人們擺脫無止境的社會比較，轉而追求**「看不見的財富」，即對時間與選擇的自由掌控。此外，文本也強調了複利的奇蹟**，以及將市場波動視為投資的必要「代價」，而非應規避的錯誤。最終…
Published on 4 months, 3 weeks ago
EP016_好書分享-《運動員心理韌性與成長：比勝利更重要的事》by曾凱翎
Season 1 Episode 16
這份資料主要探討運動員的全面成長旅程，超越了傳統上對競技成績的單一關注。資料點出運動員生涯的起點多元，並強調家庭與支持系統扮演的關鍵角色。文中也詳細闡述了運動員在嚴苛訓練、傷病、學業與生涯規劃中所面臨的巨大挑戰與犧牲。最重要的是，資料闡述了五項核心心理工具，包含目標設定、情緒調節、專注力、自我對話與建立自信，這些工具不僅幫助運動員在賽場上表現卓越，更是培養心理韌性以應對人生逆境的普世智慧，最終強…
Published on 4 months, 3 weeks ago
EP015_好書分享-《向上管理‧向下管理》by蘿貝塔‧勤斯基‧瑪圖森
Season 1 Episode 15
蘿貝塔‧勤斯基‧瑪圖森的著作《向上管理‧向下管理》為職場專業人士提供了關於有效領導力的全面指南。此書強調尊重作為所有層級互動的基石，並深入探討了向上管理（策略性地與上級建立夥伴關係）和向下管理（賦能並發展團隊）的實用方法。內容涵蓋了識別不同主管類型並採取相對應的溝通策略，同時也強調了管理者應從個人貢獻者轉變為人才協調者與成長賦能者的重要性。作者主張，成功的管理是一個持續學習和適應的動態過程，其中…
Published on 5 months ago
EP014_好書分享-《墨菲定律與日常心理學》
Season 1 Episode 14
墨菲定律的核心概念，解釋了其「凡事可能出錯，便會出錯」的本質，並追溯了這一定律的歷史淵源及其在科學和文化層面的意義。文章進一步闡述了墨菲定律的四個延伸概念，如事情比預期複雜、時間比預期長等，揭示了人類認知偏誤在其中扮演的角色。最重要的是，文章透過墨菲定律的視角，解析了數十種日常心理學效應，涵蓋自我認知、情緒管理、人際溝通、職場商業和生活應用等多個面向，旨在幫助讀者理解並避免行為中的錯誤，提升決策…
Published on 5 months ago
EP013_好書分享-何立安《抗老化，你需要大重量訓練》
Season 1 Episode 13
《抗老化，你需要大重量訓練》一書由何立安博士撰寫，強調大重量訓練是應對台灣快速高齡化社會所面臨「失能危機」的關鍵解方。該書核心論點在於，傳統輕度運動不足以對抗老化過程中肌纖維、骨質及神經系統的流失，特別是快速收縮的白肌。作者運用「船底破洞」比喻，指出有效的抗老化應針對核心生理退化，並提供明確的訓練強度、頻率建議及推薦動作。書中駁斥「大重量訓練不適合老年人」的迷思，佐以實例證明其安全性與多重健康效…
Published on 5 months, 1 week ago
EP012_好書分享-劉潤《底層邏輯》深度解析：看清世界底牌
Season 1 Episode 12
劉潤的著作《底層邏輯》，該書核心在於探尋萬變世界中不變的本質規律。報告闡述了劉潤提出的「底層邏輯 + 環境變數 = 方法論」核心公式，強調掌握事物不變的根基，即便面對瞬息萬變的環境也能推導出適應性策略。報告詳述了書中關於是非對錯的三種判斷視角、區分資訊類型以提升思考力、個人成長的有效努力法則、理解他人的溝通與邊界觀念，以及社會協作的信任與價值創造原則。整體而言，這本書旨在培養讀者穿透表象、洞察本…
Published on 5 months, 1 week ago
EP011_好書分享-《失控的憤怒機器：從同理到對立，社群媒體如何扭曲人心》
Season 1 Episode 11
EP011_好書分享-《失控的憤怒機器：從同理到對立，社群媒體如何扭曲人心》
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Published on 5 months, 2 weeks ago
EP010_好書分享-《走出恐懼牢籠：打造大腦新迴路，不再因為害怕失敗、孤獨、未知、衝突而人生卡關》
Season 1 Episode 10
EP010_好書分享-《走出恐懼牢籠：打造大腦新迴路，不再因為害怕失敗、孤獨、未知、衝突而人生卡關》
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Published on 5 months, 2 weeks ago