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EP056_好書分享《不怕老後沒錢花：從有錢定期定額開始，把握基本退休現金流，讓普通人打造未來靠山的小資理財法》
Season 1 Episode 56
《不怕老後沒錢花：從有錢定期定額開始，把握基本退休現金流，讓普通人打造未來靠山的小資理財法》一書，開宗明義地將理財定義為「決定對自己的人生負責」的關鍵行為 。作者「阿婆姐姐」透過其在YouTube頻道上累積超過1,400萬的點閱次數，強調了提前進行財務規劃的迫切性與重要性 。她以自身經驗為例，自20多歲便開始為退休生活做準備，深信「幸福就是，相信未來不用為錢煩惱」的理念，並鼓勵讀者應當「自己的靠…
Published on 1 month, 4 weeks ago
EP055_好書分享《獨角獸習慣：1%珍稀人才的做事之道》
Season 1 Episode 55
本書中文譯名為《獨角獸習慣：1%珍稀人才的做事之道》，其英文原名為《Be the Unicorn: 12 Data-Driven Habits that Separate the Best Leaders from the Rest》。書中將「獨角獸」定義為在特定工作領域中，具備卓越能力、不可取代且獨一無二的個體 。這種定義超越了傳統意義上的「稀有」或「成功」，更強調了其「不可替代」的特質。
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Published on 2 months ago
EP054_好書分享《這個布丁要現在吃？還是先忍耐？：這個選擇，將會徹底改變你的一生！》
Season 1 Episode 54
《這個布丁要現在吃？還是先忍耐？：這個選擇，將會徹底改變你的一生！》一書，由日本作家柿內尚文撰寫，並經高詹燦翻譯，由平安文化有限公司於2025年7月7日出版 。本書以一個看似日常且微不足道的問題作為核心隱喻：「要吃布丁，還是忍住不吃？」 。作者巧妙地運用這個情境，映射出個人在生活中無數次面臨的「當下滿足」與「未來目標」之間的兩難抉擇 。
書中以一個具體案例闡述此困境：一位喜愛口感偏硬傳統…
Published on 2 months ago
EP053_好書分享《你可以生氣，但不要越想越氣》
Season 1 Episode 53
在快節奏的現代社會中，情緒穩定似乎已成為一種奢侈品。人們常在不知不覺中被憤怒、焦慮、不安等負面情緒所困擾，渴望找到一條能夠平靜內心、擺脫情緒化困境的路徑。許多人將情緒視為需要被壓抑、被控制的敵人，認為「忍耐」是成熟的唯一體現。然而，這本由日本精神科醫師水島廣子所著的《你可以生氣，但不要越想越氣》提出了一個劃時代的觀點：「你的情緒沒有錯，都是想法惹的禍！」。這份報告將依循此核心論旨，深入解構情緒的…
Published on 2 months ago
EP052_好書分享《給覺得不夠好而討厭自己的你：擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰的82個練習》
Season 1 Episode 32
本報告旨在深入剖析德國心理治療師史蒂芬‧康拉德‧尼德維塞爾的著作《給覺得不夠好而討厭自己的你：擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰的82個練習》，透過系統化地整理與分析書中核心思想、理論框架與實用練習，為讀者提供一份全面且具備專業洞見的總結。報告將從羞愧的本質、其對個人與關係的危害、背後的防禦機制，到具體的療癒方法與練習，層層遞進，揭示本書如何透過「擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰」的框架，引導讀者…
Published on 2 months, 1 week ago
EP051_好書分享《一日浮生：十個探問生命意義的故事》
Season 1 Episode 51
《一日浮生：十個探問生命意義的故事》是歐文．亞隆的最新力作 。書名「一日浮生」（Creatures of a Day）的靈感源自古羅馬皇帝馬可．奧里略（Marcus Aurelius）的哲學巨著《沉思錄》中的一句箴言。這句箴言深刻揭示了人類生命的短暫與無常：「你我世人，皆如寄人生，或銘記，或遺忘，大體如此。世間白駒過隙，記憶者和被紀念者，不過逝者如斯。全然忘記之日，近在咫尺；不再被紀念之時，迫在…
Published on 2 months, 1 week ago
EP050_好書分享《不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書！》
Season 1 Episode 50
當代社會充斥著各種自我提升的指南、成功人士的傳記，以及無數鼓勵人們「做得更多」、「更努力奮鬥」、「追求卓越」的生產力秘訣。這種文化氛圍無形中施加了巨大的壓力，迫使個人不斷地追求進步和自我完善，否則便可能被歸類為「人生失敗組」 。在這種「多即是好」的普遍觀念下，人們往往感到必須不斷地向前衝刺，才能證明自己的價值。
然而，日本作家Pha的著作《不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書！》卻提出了一…
Published on 2 months, 1 week ago
EP049_好書分享《思考更敏捷，說話更機智：史丹佛MBA必修溝通課》
Season 1 Episode 49
為何即興溝通在現代社會至關重要
在日常與工作中，人們經常在毫無準備的情況下，需要與同事、主管、客戶、家人甚至陌生人進行溝通 。許多人因此感到害怕、尷尬或焦慮，導致手心冒汗、講話結巴，甚至錯失重要的機會 。有資料顯示，美國人害怕公開演說的比例甚至高於其他事物，這突顯了溝通焦慮的普遍性 。即興溝通能力不僅關乎臨場反應速度，更與溝通技巧和充分準備息息相關 。具備這項能力，能幫助讀者在工作或面試中表現…
Published on 2 months, 1 week ago
EP079_好書分享《十倍放大：用心賞識自己，讓人生全面突圍》《十倍放大》實戰指南：用「心理安全邊際」與「持續行動」打造人生正向循環
Season 1 Episode 79
本報告旨在對洪培芸的著作《十倍放大：用心賞識自己，讓人生全面突圍》進行深度分析，超越單純的書籍摘要。透過結合出版社介紹 、讀者心得 、內容摘要 ，以及作者個人訪談 等多元資料，本報告試圖系統性地重構本書的核心哲學與實踐系統。該書被定位為一份心靈指引，更是一份具體可行的行動指南 。出版日期預計為2025年9月1日，此報告基於已釋出的預覽與評價，提供一個結構化、具洞察力的專家級解讀。
本書的…
Published on 2 months, 2 weeks ago
EP048_好書分享《我這樣找到人生的答案：「駱駝－獅子－小孩」三階段讀得不一樣人生》
Season 1 Episode 48
本書的寫作背景源於讀者的強烈需求。它是為回應數萬名讀者關於高明煥前作《這本書是關於如何賺錢》中「如何從書中找到答案」的提問而撰寫 。這顯示了當代社會對實用性、可操作性的人生指導有著強烈需求，尤其是在面對不確定性與迷茫時，人們渴望從閱讀中獲得啟發與方向。書籍的暢銷和讀者對「如何從書中找到答案」的提問，揭示了一個普遍現象：人們在生活中遇到困惑時，會本能地尋求知識和智慧的幫助。本書將閱讀提升為一種主動…
Published on 2 months, 2 weeks ago