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EP076_好書分享《不必假裝一切都好：不完美的日子，也值得好好過》擺脫「假裝一切都好」的束縛：擁抱不完美，找到內心平靜的關鍵智慧
Season 1 Episode 76
在當代社會的文化脈絡中，一股普遍追求「積極正向」與「完美成功」的風潮，為人們帶來了巨大的心理壓力。從社群媒體上精心策劃的完美生活，到職場中對高效與無瑕的無止境要求，這種單一的價值觀似乎成了衡量幸福與否的唯一標準。人們被鼓勵著「振作」、「向前看」，並被告知悲傷與脆弱是不應被展現的弱點。正是在這樣一個高壓的時代背景下，《不必假裝一切都好：不完美的日子，也值得好好過》一書應運而生，以其反主流的溫柔姿態…
Published on 2 weeks, 6 days ago
EP075_好書分享《命定之書：一頁篇幅，讓人生無限增幅》-命定之書的ICE超速學習法，教你閱讀心法翻轉人生六大面向，提升獨特氣質
Season 1 Episode 75
本報告旨在深入剖析愛瑞克先生的最新著作《命定之書：一頁篇幅，讓人生無限增幅》之核心思想、方法論與其所承諾的生命轉變。該書的核心命題在於，儘管當代社會資訊爆炸，人們普遍處於知識焦慮之中，但真正的缺口並非書籍的匱乏，而是缺乏一本足以啟動個人生命本質性轉變的「命定之書」。作者以其從貧困少年蛻變為年讀千書的閱讀推廣者之親身經歷為基礎，將閱讀從單純的知識獲取提升為一種能重塑思維、改變選擇、進而打出人生最佳…
Published on 3 weeks, 1 day ago
EP074_好書分享《碳水循環：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法》告別減肥撞牆期！聰明吃澱粉、提升代謝，打造長期好體態的秘密！
Season 1 Episode 74
蕭捷健醫師的著作《碳水循環：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法》是一本超越傳統減重觀念的實用指南。本書的核心哲學在於，瘦身不該是一場痛苦的犧牲或意志力的折磨，而應是一段健康且可持續的旅程，最終目標是活得更快樂、更健康 。蕭醫師指出，許多人在減重路上屢敗屢戰，並非因為他們不夠努力或缺乏紀律，而是因為選錯了方法 。市面上充斥著各種極端且武斷的飲食迷思，例如「完全不碰澱粉」、「只有斷食才有效」等，這些方法雖…
Published on 3 weeks, 3 days ago
EP073_好書分享《阿德勒正向教養精要解析：獻給學齡前兒童父母的深度指南》
Season 1 Episode 73
正向教養（Positive Discipline）不僅是一套育兒方法，更是一種深刻的哲學與思維轉變。其核心精神源於個體心理學大師阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler），並由其學說繼承者魯道夫．德瑞克斯（Rudolf Dreikurs）擴展至家庭與教育領域，最終由教育心理學家簡．尼爾森（Jane Nelsen）博士發展成一套具備系統性、實用性與長期效果的教養體系 。這種教養模式的獨特之處在…
Published on 3 weeks, 5 days ago
EP072_好書分享《「沒有人」的運動：黑客、鄉民、與g0v零時政府的數位行動主義》
Season 1 Episode 72
本報告旨在深入剖析李梅君女士的學術專著《「沒有人」的運動：黑客、鄉民、與g0v零時政府的數位行動主義》，並透過整合書中的核心概念、理論框架與實際案例，提煉出該社群獨特的行動模式及其對台灣民主的深遠影響。本報告將超越一般書介，以嚴謹的學術視角，全面呈現g0v作為一種新型態公民運動的獨特之處，及其所面臨的內部與外部挑戰。
該書的核心命題在於，透過人類學的「數位民族誌」（digital eth…
Published on 4 weeks ago
EP071_好書分享《一條命值多少，人命的價值誰能決定》從暗黑交易到911賠償，你的命值多少錢？
Season 1 Episode 71
「生命無價」是人類社會普遍奉行的道德信條，一個用以維繫文明、確保人類尊嚴的基礎。然而，本報告將揭示一個令人不安的現實：儘管我們口口聲聲宣稱人命不可用金錢衡量，但從政府機構、法律體系到商業市場，每一條人命的價值實際上都已被「精確估價」過，只不過這套算法往往隱藏在技術與法律的術語之下，從未向大眾公開 。
為了深入探討這一複雜命題，本報告綜合分析了兩本探討人命價值量化的重要著作。第一本是…
Published on 1 month ago
EP070_好書分享《律師帶你看校園大小事：老師和家長必知的44個霸凌防制和性平觀念指南》
Season 1 Episode 70
本章旨在為讀者提供一份高度濃縮的報告精髓，快速掌握《律師帶你看校園大小事：老師和家長必知的44個霸凌防制和性平觀念指南》一書的核心價值與主要內容，同時探討其超越法律工具書的深層意涵。
本報告全面梳理了毛律師所著《律師帶你看校園大小事》一書的精華，深入分析其在校園霸凌與性平事件上的法律觀點與實務建議。報告將重點闡述本書的兩大核心價值：第一，以法律為基石，釐清校園中常見的模糊地帶，例如「玩笑…
Published on 1 month ago
EP069_好書分享《為什麼工作總是做不完？圖解高效工作、筆記管理術》終結瞎忙焦慮！
Season 1 Episode 69
本報告旨在為讀者提供《為什麼工作總是做不完？圖解高效工作、筆記管理術》一書的全面、深入且具備洞見的總結。報告不僅羅列核心內容，更透過專業視角，剖析其方法論背後的思維模式、各系統的適用情境，並提供可立即應用的實踐框架。
本書的價值核心在於「心態重塑」，將工作管理比喻為「金錢管理」，旨在解決因混亂與待辦事項堆積而產生的焦慮與壓力，而非僅僅追求效率極大化。作者佐佐木正悟提供了一個結構化的「八大…
Published on 1 month ago
EP068_好書分享《安心做父母，在愛裡無懼：黃瑽寧陪你正向育兒，用科學實證打造幸福感家庭》 by 黃瑽寧
Season 1 Episode 68
本書核心宗旨：以科學實證與愛，打造幸福感家庭
本書的核心目標明確而深遠：它旨在幫助父母擺脫育兒過程中普遍存在的挫敗感，重新找回養育子女的勇氣與信心，進而享受為人父母的無比快樂，最終打造一個充滿幸福感的「成長性家庭」 。黃醫師將其指導原則精煉為「以研究實證為湯底，父母之愛為佐料」 。這不僅是一種方法論，更是一種育兒哲學的提煉，強調教養方法必須根植於過去半世紀以來兒童發展、心理學與家庭人文科學的客…
Published on 1 month ago
EP067_好書分享《權力的48法則》生存指南還是黑手冊？解析人性，築起你的權力底線！
Season 1 Episode 67
羅伯特．葛林（Robert Greene）的《權力的48法則》是一部極具影響力的非虛構作品，其核心理念將權力定位為一種客觀、中立且無處不在的社會現實。它不僅存在於宏觀的政治與軍事領域，也滲透在日常生活的微觀層面，包括職場、家庭、朋友關係與戀愛互動之中 。本書的根本目的並非旨在鼓勵讀者成為陰謀家，而是提供一套「現實世界的解碼器」 ，揭示權力博弈的冷酷運作邏輯。葛林強調，本書的討論不涉及「對錯」或「…
Published on 1 month, 1 week ago