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¿Puedo comer toda la carne que quiera?
#24. ¿Y si tu hambre eterna no fuera real? Hoy desmonto la trampa de comer sin parar, incluso cuando tu dieta parece perfecta. Palatabilidad hackeada, proteína excesiva y falta de micronutrientes jue…
Published on 2 months, 1 week ago
Los 4 interruptores de la fuerza.
#23. ¿Y si entrenar tu control muscular fuera la llave para desbloquear la potencia que tu cerebro guarda bajo llave? Hoy exploro esa pirámide neuronal que pocos trabajan bien: conexión, sinergia, fu…
Published on 2 months, 1 week ago
¿Comer carne alimentada con cereales?
#22. ¿Y si la diferencia entre comer bien y comer realmente bien estuviera en la grasa? Hoy reflexiono sobre cortes magros, tuétano, hígado y lácteos de pasto: ese salto de calidad que casi nadie val…
Published on 2 months, 1 week ago
Adiós, isométricos abdominales.
#21. ¿Y si cargar bolsas del súper revelara el fallo de tu plan de entreno? Hoy me pregunto por qué hemos ignorado los isométricos activos: el truco olvidado de Bruce Lee y Zass para desbloquear fuer…
Published on 2 months, 2 weeks ago
Estás desnutriendo tu comida.
#20. ¿Y si congelar tu carne fuera un sabotaje silencioso a tus vitaminas? Hoy reflexiono sobre cómo el frío, el calor y la luz destruyen nutrientes clave que damos por sentados. La solución no siemp…
Published on 2 months, 2 weeks ago
Los infravalorados isométricos "activos".
#19. ¿Y si el secreto para reventar tus límites estuviera en empujar algo que nunca se mueve? Hoy desentierro los isométricos activos, el método olvidado de Bruce Lee y Zass para hackear tu potencia …
Published on 2 months, 2 weeks ago
La leche miente.
#18. ¿Y si el problema no fuera el lácteo, sino cómo lo ignoras? Hoy cuestiono mitos, defiendo vitaminas clave y aviso: la palatabilidad puede ser tu peor enemigo. Del queso irresistible a la leche A…
Published on 2 months, 3 weeks ago
Hackea tu fuerza sobrehumana (haciendo esto)
#17. ¿Y si pudieras despertar esa potencia que guardas en los tendones y que tu cerebro protege con celo? Hoy exploro casos reales, mitos rotos y un método olvidado que conecta músculo y mente. Un en…
Published on 2 months, 3 weeks ago
MItos de romper el ayuno.
#16. ¿Y si romper un ayuno no fuera cuestión de calditos y trozos de fruta? Hoy me pregunto por qué la historia de los prisioneros nos hizo temer a la comida real. Carne cruda, órganos, huevas: la na…
Published on 2 months, 3 weeks ago
Activa tu "fuerza histérica" a placer con este secreto.
#15. ¿Y si pudieras liberar esa potencia sobrehumana que sólo aparece en situaciones extremas? Hoy me pregunto por qué el cerebro nos frena y cómo podemos hackearlo para encender todo nuestro músculo…
Published on 2 months, 3 weeks ago