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7 Aprendizajes después de hacer ejercicio cada día
Episode 116
¡Primer reto superado! Durante 28 días hemos realizado 30 minutos de ejercicio diario. ¿Qué beneficios hemos descubierto? ¿Qué nos ha sorprendido? ¿D…
5 years, 11 months ago
Los 7 pasos del proceso de cambio
Episode 115
¿Te has detenido a pensar cómo ha cambiado tu vida y el mundo desde que comenzó 2020? La mayoría aún estamos en plena fase de adaptación a esta «nuev…
5 years, 11 months ago
Supérate de los pies a la cabeza. Javier Hernández Aguirán
Episode 114
¿Cuántas veces la vida te ha presentado una situación compleja que se encuentra fuera de tu control y donde no todo depende de ti?
Ese es el tema prin…
6 years ago
Cómo planificar tus tareas de forma realista
Episode 113
¿Te gustaría terminar todos tus proyectos dentro de los plazos establecidos?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás có…
6 years ago
Los beneficios de los retos de 28 días
Episode 112
¿Te gustaría ser capaz de encontrar los hábitos efectivos que mejor se adaptan a tu forma de ser?
Ese es el tema principal del programa de esta semana…
6 years ago
Engánchate a la nueva normalidad
Episode 111
¿Qué tal ha ido tu verano? Es un auténtico placer poder contar contigo y enfocar esta nueva temporada juntos.
Y sobre este tema centraremos el capítul…
6 years ago
Cómo arrancar tu efectividad después de una ausencia
Episode 110
Terminan las vacaciones y vuelves a la realidad con varias mejoras en tu flujo de trabajo.
Ahora llega el momento de ponerlas en práctica. ¿Cómo puede…
6 years, 1 month ago
Renueva tu sistema productivo
Episode 109
Antes de empezar a cocinar, un chef profesional prepara la «mise-en-place»: deja todos los ingredientes y utensilios preparados y les permite visuali…
6 years, 1 month ago
Cómo elegir tus herramientas productivas
Episode 108
De entre las miles de aplicaciones disponibles, ¿sabes qué herramientas necesitas para ser más efectivo y cómo elegir la mejor opción para ti?
Ese es …
6 years, 1 month ago
Cómo crear hábitos productivos
Episode 107
¿Te gustaría ser capaz de comer más sano, hacer deporte a menudo, poder ahorrar o crear cualquier otro hábito sin morir en el intento?
Ese es el tema …
6 years, 1 month ago