Podcast Episodes

Pourquoi es-tu toujours ballonnée?

Season 1 Episode 36

Dans cet épisode, Marie-France aborde les ballonnements et leurs multiples causes, en mettant l'accent sur l'importance de la gestion du stress, de la respiration et de la posture pour une digestion …

Published on 5 months, 2 weeks ago

Dysbiose et intestin irritable

Season 1 Episode 35

Dans cet épisode, Marie-France aborde la dysbiose intestinale et son lien avec l'intestin irritable et les inconforts digestifs. Elle explique le rôle crucial du microbiote intestinal, les causes de …

Published on 5 months, 3 weeks ago

Une mauvaise respiration est-elle la cause de tes maux?

Season 1 Episode 34

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance de la respiration et son lien avec le stress et la santé globale. Elle explique comment une mauvaise respiration peut affecter le diaphragme, le sys…

Published on 5 months, 4 weeks ago

Les effets du cortisol sur ton apparence

Dans cet épisode, MF aborde les effets du cortisol sur le corps, notamment en ce qui concerne l'apparence physique et la santé mentale. Elle explique comment un taux élevé de cortisol peut entraîner …

Published on 6 months ago

Les impacts nocifs du sucre

Season 1 Episode 32

Dans cet épisode, MF Pellerin aborde les effets nocifs du sucre sur le corps. Elle explique la différence entre les sucres simples et les glucides complexes, ainsi que les conséquences du sucre sur l…

Published on 6 months, 1 week ago

Pourquoi la restriction calorique ne fonctionne pas?

Season 1 Episode 31

RÉSUMÉ 

Dans cet épisode, MF aborde les raisons pour lesquelles la restriction calorique est souvent inefficace et peut même nuire à la santé. Elle partage son expérience personnelle et explique comme…

Published on 6 months, 2 weeks ago

L’entraînement ne sert pas à perdre du poids

Season 1 Episode 30

Dans cet épisode, MF aborde l'idée que l'entraînement ne doit pas être perçu uniquement comme un moyen de perdre du poids. Elle souligne l'importance des habitudes de vie, de l'alimentation, du repos…

Published on 6 months, 3 weeks ago

Que ferait la future version de toi?

Dans cet épisode, MF aborde le concept de la future version de soi et l'importance d'incarner cette version pour opérer des changements durables dans sa vie. Elle souligne que le changement d'identit…

Published on 7 months ago

5 trucs qui aggravent l'intestin irritable

Season 1 Episode 28

Dans cet épisode, Marie-France aborde cinq facteurs qui peuvent aggraver le syndrome de l'intestin irritable, en mettant l'accent sur l'importance de la régulation du stress, d'une alimentation équil…

Published on 7 months, 1 week ago

Tu te sens pire? Tu en fais peut-être trop!

Season 1 Episode 27

Dans cet épisode, Marie-France aborde les défis rencontrés par les personnes hyper performantes face à la régulation du système nerveux. Elle souligne l'importance de reprendre le pouvoir sur son cor…

Published on 7 months, 2 weeks ago