Podcast Episodes
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Comment le sucre sabote ton équilibre hormonal
Season 1 Episode 46
Dans cet épisode, Marie-France explore le lien entre le sucre, le cycle féminin et la santé globale des femmes. Elle aborde les effets de l'insuline, des hormones et du stress sur la glycémie, tout e…
Published on 3 months ago
Comment le sucre te stresse!
Season 1 Episode 45
Dans cet épisode, Marie-France explore les effets du sucre sur le système nerveux, en particulier son impact sur le circuit de récompense et la dopamine. Elle discute de l'accoutumance au sucre, du s…
Published on 3 months, 1 week ago
Pourquoi tu as toujours envie de sucre
Season 1 Episode 44
Dans cet épisode, Marie-France explore les impacts du sucre sur la santé, en se concentrant sur les envies de sucre et leurs causes. Elle aborde le rôle du stress, du microbiote et du sommeil dans la…
Published on 3 months, 2 weeks ago
Les effets insoupçonnés du stress
Season 1 Episode 43
Dans cet épisode, Marie-France aborde les effets insoupçonnés du stress sur le corps, notamment sur la digestion, la peau et le cycle menstruel. Elle partage son expérience personnelle avec la maladi…
Published on 3 months, 3 weeks ago
Bouge plus, mange moins : le mythe qui sabote ton métabolisme
Season 1 Episode 42
Dans cet épisode, Marie-France aborde le mythe du fitness selon lequel il faut bouger plus et manger moins. Elle explique comment cette approche peut nuire au métabolisme et augmenter le cortisol, en…
Published on 4 months ago
Ce que j’ai arrêté de faire pour enfin voir des résultats en matière de remise en forme
Season 1 Episode 41
Dans cet épisode, Marie-France partage son parcours de remise en forme, en mettant l'accent sur les erreurs courantes telles que le surentraînement, les diètes restrictives et la gestion du stress. E…
Published on 4 months, 1 week ago
Pourquoi tu procrastines?
Season 1 Episode 40
Dans cet épisode, Marie-France aborde la procrastination, ses causes profondes et des stratégies pour la surmonter. Elle souligne l'importance de l'action pour bâtir la confiance en soi et explore de…
Published on 4 months, 2 weeks ago
Le pouvoir des mots que tu utilises au quotidien
Season 1 Episode 39
Dans cet épisode, Marie-France explore le pouvoir des mots et l'importance du mindset dans la quête de bien-être. Elle partage des techniques de visualisation et d'affirmations positives pour transfo…
Published on 4 months, 3 weeks ago
En quoi la naturopathie peut t'aider?
Season 1 Episode 38
Dans cet épisode, Marie-France explore la naturopathie, sa reconnaissance croissante au Québec et son rôle dans une approche intégrative de la santé. Elle explique la philosophie de la naturopathie, …
Published on 5 months ago
Hypersensibilité viscérale et intestin irritable
Season 1 Episode 37
Dans cet épisode, Marie-France aborde l'hypersensibilité viscérale chez les personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable, en expliquant les mécanismes sous-jacents et l'impact que pourrait…
Published on 5 months, 1 week ago