Podcast Episodes
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Mit Vollgas in die falsche Richtung? #590
Kennst du das Gefühl, an etwas festzuhalten, nur weil du schon so viel investiert hast? In dieser Folge beleuchte ich, wie du zwischen Durchhalten un…
1 month, 2 weeks ago
Fokus oder Task-Hopping? #589
Kennst du das Gefühl, ständig abgelenkt zu werden und am Ende nicht das zu schaffen, was wirklich zählt? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir…
1 month, 2 weeks ago
Hinhören – oder nur Sendepause? #588
In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir in Gesprächen oft zu schnell bewerten, statt wirklich zuzuhören. Ich teile, warum echte Achtsamkeit im M…
1 month, 3 weeks ago
Reiz rein. Reaktion raus. Muss das sein?
Kennst du das Gefühl, wenn ein kleiner Reiz eine große innere Reaktion auslöst? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir den entscheidenden Zwisc…
1 month, 3 weeks ago
Anwesend – aber wirklich präsent?
Kennst du das Gefühl, körperlich anwesend zu sein, aber gedanklich schon beim nächsten Termin? In dieser Episode teile ich, wie Achtsamkeit nicht mit…
1 month, 3 weeks ago
Bewegung oder Stimmungstief?
Manchmal warten wir auf Motivation, bevor wir aktiv werden – doch oft funktioniert es genau andersherum. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sch…
1 month, 3 weeks ago
Dankbarkeit oder Schönreden?
Nicht jeder Tag ist leicht – und das muss er auch nicht sein. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Dankbarkeit uns helfen kann, ohne dass wir sch…
1 month, 3 weeks ago
Besitzen oder Erleben? Die Kraft echter Momente
Kennst du das Gefühl, wenn ein neues Objekt schnell zum Alltag wird, aber ein besonderer Moment noch Jahre später lebendig bleibt? In dieser Episode …
1 month, 3 weeks ago
Smartphone oder echte Nähe?
In dieser Folge lade ich dich ein, die Kraft ungeteilter Aufmerksamkeit neu zu entdecken. Gemeinsam reflektieren wir, wie schnell das Smartphone zur …
1 month, 3 weeks ago
Entdecke die Kraft echter Verbindung
Kennst du diese stummen Momente im Aufzug oder am Bahnsteig, in denen Nähe und Distanz zugleich spürbar werden? In dieser Episode lade ich dich ein, …
1 month, 4 weeks ago