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49. Dar e receber feedback - parte 2
Season 1 Episode 49
Dar feedback assertivo, ou seja, com franqueza, clareza, serenidade e respeito, não é algo que a gente nasce sabendo. Requer um aprendizado. Neste ep…
6 years, 10 months ago
48. Dar e receber feedback - parte 1
Season 1 Episode 48
Dar e receber feedback não é algo banal, pois envolve relacionamento. Nossos julgamentos, autocrítica e emoções muitas vezes dificultam essas convers…
6 years, 10 months ago
47. O poder da autoaceitação
Season 1 Episode 47
Vivemos ocultando nossas vulnerabilidades, com receio de não sermos aceitos. E quanta energia não investimos nisso? Em rejeitar, em evitar, em escond…
6 years, 10 months ago
46. Pacificando a voz da autocrítica | Meditação guiada
Season 1 Episode 46
Este é um exercício para aqueles momentos em que nos sentimos mal conosco mesmos. Vamos acolher o que estamos sentindo e nos confortar. Vamos acalmar…
6 years, 11 months ago
45. A voz da autocrítica na nossa cabeça
Season 1 Episode 45
Ela aponta os nossos erros, reprova os nossos fracassos, nos censura pelo que fizemos ou deixamos de fazer. E, para isso, usa palavras duras. É a nos…
6 years, 11 months ago
44. Sendo a paz que desejamos no mundo
Season 1 Episode 44
Estamos lidando com problemas dos nossos tempos modernos, e ainda não nos livramos daqueles que sempre existiram: violência, corrupção, desigualdade,…
7 years ago
43. Quando nos cobramos demais
Season 1 Episode 43
Nos cobramos por nossos erros, fraquezas, por não conseguir isso ou aquilo, por não ter as qualidades ou resultados que gostaríamos de ter. Tudo bem …
7 years ago
42. Quando um relacionamento nos irrita
Season 1 Episode 43
Relacionar-se é algo extremamente desafiador, talvez até o mais desafiador da vida. Neste episódio, vamos explorar por que alguns relacionamentos nos…
7 years, 1 month ago
41. Quando situações se repetem em nossa vida
Season 1 Episode 41
É intrigante por que certas situações indesejáveis se repetem em nossa vida. Mas não se trata de perseguição, de carma, nem infeliz coincidência: ela…
7 years, 1 month ago
40. Para um processo de aceitação | Meditação guiada
Season 1 Episode 40
Esta é uma meditação para apoiar você a aceitar e lidar com uma situação que não está como você gostaria, ou que faz você se sentir infeliz. Vamos pa…
7 years, 2 months ago