Podcast Episodes
Back to Search
4-Sosyal Anksiyeteyi Yönetmenin Yolları
‘’Sanırım herkes bana bakıyor ve hakkımda kötü bir şey düşünüyorlar gibi’’, ‘’Yüzüm kızarıyor, terliyorum. Kalbim yerinden çıkacakmış gibi oluyor.’’ ‘’Konuşurken sesim titredi. Rezil oldum.’’, ‘’herk…
Published on 1 year, 5 months ago
Kendini Sabote Etmeyi Bırakmanın Yolları
‘’Bir şey demeyeyim huzursuzluk çıkmasın’, ‘’bana yalan mı söylüyor? Neden hala mesajıma dönmedi?’’ Benden soğudu mu?’’ ‘’Neden beni beğensin ki? Benden daha iyisini de bulabilir’’, ‘’uzun ve ciddi i…
Published on 1 year, 6 months ago
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite: Nedir ve Nasıl Yönetilir?
Episode 2
Bazı psikolojik rahatsızlıklar travmatik olayların neticesinde veya çeşitli yaşam deneyimlerinin sonucunda sonradan oluşurlar. Bazıları ise doğuştan itibaren bizimledir. Dikkat eksikliği ve hiperakti…
Published on 1 year, 11 months ago
Özgüven: Kendine İnanmanın Yolları
Birçok ruhsal sıkıntının ardında özgüven problemi vardır. Özgüvenli olmak demek psikolojik bağışıklığımızın güçlenmesi demektir. Neden bazı insanların özgüveni daha düşük? özgüvenli olmak mümkün mü? …
Published on 1 year, 11 months ago