Podcast Episodes

#102思考が感情を決める

感情のコントロールや気持ちの切り替えは難しいですよね。

イライラや落ち込み、不安になったり焦ったりする。

そういう感情をどうしたら切り替えられるのか。

感情マネジメントのコツは、実は思考にあります。

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1 year, 8 months ago

#101レジリエンスの正体

レジリエンスを高めることを「鍛える」「厳しく育てる」「精神的に強くなる」と誤解している人が多いです。

レジリエンスはもっとスマートに、心理学的に捉え、身につける社会的スキルです。

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1 year, 8 months ago

#100力を出し切ると力がつく

人生を生きてきた中で、自分は全力を尽くしてきたと思えることはいくつありますか？

意外に「一つもないな」と答える人もいます。

力を尽くす、力を出し切る。

結果はともかく、その経験でかけがえのないことが得られるんです。

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1 year, 8 months ago

#99人生100年時代「老い」と向き合う

老いていくということは、自分一人で出来ていたことが出来なくなっていくこと。

そういう衰えを経て見えてくる貴重な気づきもあるんです。

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1 year, 8 months ago

#98子育て終わって孫育て

子育てはあっという間に終わります。

そして気がつくと孫と過ごす時間になる。

その時をみんなが笑顔で迎えられるような生き方をしていきたいですよね。

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1 year, 8 months ago

#97休むことも必要です

特に日本人は働きすぎ、休むのが苦手。

でも、それは「国民性」というだけで、もはや片づけられない事態になっていると思います。

たくさんの疲れた人たちとの対話を経験した、一人の心理カウンセラーのお話です。

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1 year, 8 months ago

#96傾聴に必要な反射神経とは

カウンセリングや傾聴には反射神経が必要だということは、あまり教えられません。

でも、実際に人の話を聞き、確かな対話を織り成していくときも、カウンセリングをする時も、その時々に適切な反応をする反射神経が必須です。

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1 year, 9 months ago

#95人生を楽しむことも大事

「楽しむ」というのは動詞です。

私たちは「やるべきこと」を済ませたら、あとはやりたいことをやって生きていきましょう。

その方が自分も周りも幸せになります。

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1 year, 9 months ago

#94次世代のこと、考えてます？

自分のことだけ、自分たちのことだけ考えていると、社会は保てなくなります。

次世代、その次の世代のことを想って生きることも大切ではないかというお話です。

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1 year, 9 months ago

#93人をすぐにジャッジしない

私たちは見た目の印象ですぐ「この人はこういう感じの人だ」とか、ちょっと話したくらいで「この人はこういう人だ」とジャッジしがちです。

でも、人は本当の意味でわからない。

人を理解するというのは、実はとっても難しいことなんです。

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1 year, 9 months ago