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Sin autoestima NO hay salud mental
Hoy quiero que conversemos sobre la importancia de la autoestima en la salud mental. Pensar en salud mental es pensar en cómo nos sentimos, cómo nos relacionamos, cómo enfrentamos los retos del día a…
Published on 4 months, 1 week ago
Estrategias para sostener tus NUEVOS LÍMITES
Hoy conversaremos sobre cómo manejar las reacciones adversas cuando empezamos a marcar límites, y te compartiré varias estrategias para enfrentar la resistencia al cambio en nuestras relaciones, fort…
Published on 4 months, 2 weeks ago
¿Soy egoísta si pienso en mi primero?
En el episodio anterior conversamos sobre la historia de Mariana y la importancia de marcar límites personales para mantener una autoestima sana. Vimos cómo, al querer ser muy accesible para su famil…
Published on 4 months, 3 weeks ago
El peso de complacer: cómo aprender a escuchar tu voz
¡Hola a todos los que buscan elevar su autoestima! En un mundo donde a menudo nos olvidamos de nuestro propio valor, Estímate se convierte en la brújula que orienta nuestro camino hacia el amor propi…
Published on 4 months, 3 weeks ago
Pilar 6: La práctica de la integridad personal
¡Hola! Imagina que estás en un hermoso jardín, el cual has sembrado con mucho cuidado y amor. Cada planta representa una parte de ti: tus valores, tus sueños, tus elecciones. Pero, ¿qué pasa si no cu…
Published on 5 months, 1 week ago
No sobrevivas: Toma el control de tu vida
¡Hola, querido lector! Imagina que estás en un bosque frondoso y lleno de vida. Sin embargo, en lugar de disfrutar del paisaje, te sientes perdido, sin un rumbo claro que seguir. Es fácil quedar atra…
Published on 5 months, 2 weeks ago
Exprésate sin miedos: el poder de la autoafirmación.
En este episodio de Estímate, profundizo en la importancia de amarte a ti mismo como primer paso para poder amar y valorar a los demás. La autoestima es un tema fundamental que afecta nuestra vida di…
Published on 6 months, 1 week ago
Brilla sin compararte
Bienvenidos a "Estímate", un podcast dedicado a la autoestima y el amor propio, donde exploraré reflexiones y experiencias que nos invitan a valorarnos y cuidarnos. En este episodio especial, coincid…
Published on 6 months, 1 week ago
Cómo asumir la responsabilidad de tu vida
En este episodio de Estímate, exploramos la vital importancia de la responsabilidad personal como el tercer pilar fundamental en la construcción de una autoestima sólida. Reflexionamos sobre cómo el …
Published on 6 months, 2 weeks ago
La practica de la aceptación de uno mismo
En este episodio de Estímate, nos adentramos en la segunda práctica fundamental de la autoestima: la aceptación de uno mismo. Comenzamos reflexionando sobre la importancia de amarnos y valorarnos, re…
Published on 7 months ago