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#47: Wie wir mit Sport unser Denken verändern
In der 47. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie körperliche Aktivität unser Mindset beeinflusst, welche mentalen Tricks von Profi-Athleten wir für unseren Alltag übernehmen können, was schon ein kurz…
Published on 4 months, 2 weeks ago
#46: Was unser Idealgewicht wirklich bedeutet
In der 46. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was der Body-Maß-Index (BMI) wirklich über unsere Gesundheit aussagt, wieso wir uns besser nicht von der Waage täuschen lassen, warum es vielmehr auf unser…
Published on 5 months ago
#45: Wie Mini-Workouts unseren Gelenken helfen
In der 45. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, mit welchen Fitness-Quickies wir unsere Gelenke stärken, wann Muskeln wie ein Stoßdämpfer wirken, warum Arthrose keine Alterskrankheit ist, wie gesunder Kn…
Published on 5 months, 2 weeks ago
#44: Was Kalorien wirklich bedeuten
In der 44. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Bedeutung Kalorien für unseren Körper haben, wie viel Energie unsere Muskulatur gespeichert hat, wodurch unser Stoffwechsel langsamer wird, wie viel…
Published on 5 months, 4 weeks ago
#43: Wie alt unser Körper wirklich ist
In der 43. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie sich unser biologisches von unserem kalendarischen Alter unterscheidet, welchen Einfluss wir auf unsere genetische Ausstattung haben, wann unser Körper…
Published on 6 months, 2 weeks ago
#42: Wie wir unseren Körper entgiften
In der 42. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie die „Müllabfuhr“ unseres Körpers funktioniert, welche Lebensmittel die Reinigung von innen anregen, was wirklich hinter Detox steckt, wie gefährlich ei…
Published on 6 months, 4 weeks ago
#41: Welche Fitness-Quickies unserem Rücken helfen
In der 41. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche schnellen Übungen gut für unseren Rücken sind, wie wir uns zwischendurch öfter beugen und strecken sollten, warum ein Hexenschuss wie ein Schnupfen …
Published on 7 months, 1 week ago
#40: Was hinter Müdigkeit stecken kann
In der 40. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was sofort gegen Müdigkeit hilft, wieso Powernapping maximal 15 bis 20 Minuten dauern sollte, warum Licht der Taktgeber für unseren Körper ist, was sich wi…
Published on 7 months, 3 weeks ago
#39: Wie wir das beste Fitnesskonzept finden
In der 39. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was der richtige Plan für mehr Bewegung im Alltag ist, mit welchen Tests wir unsere aktuelle Fitness überprüfen können, warum wir mit kleinen Zielen eher d…
Published on 8 months, 1 week ago
#38: Warum wir Fette unbedingt brauchen
In der 38. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie Fette unserem Organismus dienen, was gute und was schlechte Fette sind, wieso ein Ölwechsel auch für unseren Körper notwendig ist, welche Lebensmittel …
Published on 8 months, 3 weeks ago