Podcast Episodes
Back to Search
Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Meditaation esittely. Harjoituksen läpikulku, parhaat vinkit sekä variaatiot.
Published on 9 months, 3 weeks ago
Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely
Meditaatio on tutkiva täsmäisku tunteita kohtaan. Tämän avulla opit
kuinka tunne ilmenee kokemuksessa opit olemaan sen ja ajatusten kanssa tietoisena opit olemaan OK epämukavien tuntemusten kans…Published on 9 months, 4 weeks ago
Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?
Pitääkö vaikeista tunteista pyrkiä eroon? Miksi tunteiden taidokkaan käsittelyn oppiminen on niin tärkeää?
Videon lopussa tärkeitä pohdittavia kysymyksiä.
Published on 10 months, 1 week ago
Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin
Neljä voimakasta näkökulmaa omiin tunteisiin, joiden sisäistämisestä on suuresti apua elämäämme.
Mikä näkökulma resonoi itsellesi eniten?
Published on 10 months, 3 weeks ago
Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi
Meditaatiossa harjoitamme ja tutkimme aivojamme sekä mieltämme. Myös meditointi, eli mielenharjoittelu, voi sisältää vaaroja, riskejä kuten fyysinen harjoittelukin.
Mahdolliset riskit ja haittavaikut…
Published on 11 months, 1 week ago
Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen
Kaksi yleisintä tapaa mieltää tietoisuus. Dualistinen ja Ei-dualistinen. Mitä ne tarkoittavat?
Published on 11 months, 3 weeks ago
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen
Lähes kaikki meistä murehtii asioista liikaa. Opi tähän auttavat näkökulmat ja vinkit.
Published on 1 year ago
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset
Published on 1 year ago
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt
Published on 1 year ago
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset
Published on 1 year ago