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10 Tipps, wie du Grübeln stoppst
Grübeln kann Stress verstärken und die Lebensqualität mindern. In dieser Folge stellen Christian und Franca 10 bewährte Methoden vor, mit denen du gedankliche Endlosschleifen unterbrechen und mehr m…
Published on 2 months ago
Die Vermessung der Persönlichkeit: Was sind die Big Five?
Wie gut kannst du dich selbst kennen – wenn du nur die richtigen Fragen stellst? In dieser Folge sprechen Franca und Christian über die Geschichte der Persönlichkeitsdiagnostik: Von der antiken Säft…
Published on 2 months, 1 week ago
Leben im Chaos: Wie Ordnung und Psyche zusammenhängen
In dieser Folge geht Franca der Frage nach, was an der Aussage dran ist, dass äußere und innere Ordnung zusammenhängen. Es geht um (gefühltes) Chaos, Ordnungsstandards, und die Hortungsstörung. Die …
Published on 2 months, 2 weeks ago
Scham entmachten
Scham trifft uns ins Mark, bleibt oft lebenslang spürbar und wirkt meist im Verborgenen. In dieser Folge erkunden Franca und Christian, warum Scham so mächtig ist, wie sie entsteht, und weshalb sie …
Published on 2 months, 3 weeks ago
Gar kein´ Bock! Wie wir der inneren Lähmung entgehen
Fühlst du dich antriebslos und fragst dich, ob du einfach faul bist – oder vielleicht erschöpft? In dieser Folge sprechen Franca und Christian darüber, wie du den Unterschied erkennst, warum „keinen…
Published on 2 months, 4 weeks ago
ARFID – Wenn Nahrung zur Qual wird
Wenn Essen kein Genuss ist, sondern vor allem eine Belastung darstellt, kann ARFID dahinterstecken – und das vielleicht viel häufiger, als wir denken. Bei dieser speziellen Essstörung wird ein Großt…
Published on 3 months ago
Herzschmerz ohne Ende? Die Psychologie unerwiderter Liebe
Unerwiderte Liebe ist ein echtes Emotions-Schwergewicht. Das schmerzhafte Ziehen, wenn man tief für jemanden empfindet, diese Gefühle aber nicht oder nicht im gleichen Maße erwidert werden. Fast jed…
Published on 3 months, 1 week ago
Hungern als Sucht? Anorexie verstehen
Anorexia nervosa ist keine Diät und kein Lifestyle – sie ist eine schwere psychische Erkrankung, die vor allem junge Menschen betrifft. Typisch sind Untergewicht, Angst vor Gewichtszunahme und ein g…
Published on 3 months, 2 weeks ago
Die 12 Stufen ins Burnout
In der heutigen Folge spricht Franca über die 12 Phasen des Burnout (nach H. Freudenberger) und stellt den schleichenden Prozess dar, wie aus brennendem Engagement vollständiges Ausgebranntsein wird…
Published on 3 months, 3 weeks ago
Drama im Kopf und wie dich dein Denken sabotiert (TEIL 2)
Du weisst, was deine KollegInnen über dich denken - nämlich nur Schlechtes? Du packst im Kopf schon deine Koffer, weil deine Partnerin heute ein bisschen kurz angebunden ist? Du sagst ein Treffen a…
Published on 4 months ago