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295. Si te sientes INFLAMADO, esto puede ser lo que FALTA en tu dieta | Suplementos 07
Episode 295
¿Es el Omega-3 la panacea para todo o simplemente puro marketing? En este episodio número 7 de nuestra serie sobre suplementación, profundizamos en l…
1 month, 2 weeks ago
294. ¿Cuántos Carbohidratos Necesitas Realmente? Glucógeno Explicado
Episode 294
¿Sabías que no todos los depósitos de glucógeno muscular funcionan igual? En esta clase avanzada, el Profe Claudio Nieto te explica la fisiología de …
1 month, 2 weeks ago
293, Vitamina D: por qué casi todo el mundo tiene déficit y casi nadie la toma bien | Suplementos 06
Episode 292
¿Sabías que la Vitamina D regula más de 900 de tus genes? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué esta "vitamina" es en realidad una…
1 month, 3 weeks ago
292. ¿Solo AGUA para las 2HS en MARATÓN? El SECRETO de Sabastian Sawe
Episode 291
¿Es posible correr un maratón en menos de 2 horas bebiendo solo agua? El reciente récord de Sebastian Sawe (1:59:30) ha reabierto un debate intenso e…
1 month, 3 weeks ago
291. CREATINA: ¿sabes realmente si lo estás haciendo bien? | Suplementos 05
Episode 291
¿Sabes realmente cómo sacarle provecho a la creatina o estás tirando el dinero? En este episodio profundizamos en el suplemento con mayor evidencia c…
1 month, 4 weeks ago
290. Leucina: el interruptor del músculo que pocos conocen
Episode 290
¿Es la Leucina el suplemento "mágico" para ganar masa muscular? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica qué es este aminoácido esencial, cóm…
2 months ago
289. El SUPLEMENTO más vendido del GYM que probablemente NO necesitas (BCAAs)
Episode 289
¿Valen la pena los BCAAs para ganar músculo o son solo marketing? En este vídeo te explico la fisiología real detrás de los aminoácidos de cadena ram…
2 months ago
288. ¿Por qué NO quemas GRASA? El secreto de la FLEXIBILIDAD METABÓLICA
Episode 288
¿Sabes si tu cuerpo es capaz de cambiar de combustible de forma eficiente? En este vídeo, el Profe Claudio Nieto te explica qué es realmente la flexi…
2 months, 1 week ago
287. Proteína: cuándo tiene sentido y cuándo es un gasto innecesario
Episode 287
¿Realmente necesitas suplementos de proteína o estás tirando el dinero? En este video analizamos la fisiología de la proteína para entender cuándo es…
2 months, 2 weeks ago
286. Suplementos: lo que la industria no quiere que entiendas
Episode 286
¿Valen la pena los suplementos o estamos tirando el dinero? En este primer episodio de la serie sobre Suplementación, analizamos desde la fisiología …
2 months, 2 weeks ago