Podcast Episodes

EP53《掌控习惯》：每天进步2%，会发生什么？

Episode 20

本期我们来读好多人留言要求读的《掌控习惯》。

在好习惯养成、坏习惯打破这个议题上，这本书完全可以称得上封神。美亚上13万+评分，得分4.8不是没有道理的。如果说《习惯的力量》那一期，是彻底让我们明白了习惯是个什么东西，构成的要素有哪些，大脑的原理是什么的话，《掌控习惯》就是把四个关键要素，掰开了揉碎了，彻底讲明白，并且从这四个环节入手，提出了特别实用的一系列解决方案。两期节目加在一起，正好是关于「…

Published on 9 months, 2 weeks ago

EP52《爱的教养》：为什么共情力低的人死得早

Episode 21

本期给大家讲9个小故事。

这9个故事，都出自我很爱的一本书《爱的教养》（我更喜欢原名Born for Love）。这是写过《你经历了什么》的Bruce Perry更早的一本书，我个人觉得比《你经历了什么》写得更好，更震撼到人。当年我看的时候，张着的嘴就一直没合拢过，每一个故事都让人惊叹，让人唏嘘，让人感伤。

我既惊诧于人类幼崽成长之不易，简直处处是坑，又感慨于人性的韧劲、感动于烂泥潭中也能长出灿烂的…

Published on 10 months, 1 week ago

EP51《从零开始的女性主义》：什么是女性主义？+ 聊聊《再见爱人4》

Episode 22

这一期终于来到了女性主义。

我一直很想聊聊女性主义，但一直不知道从何开始。《瞬变》那一期里讲，太多选择等于没有选择，在女性主义这个议题上，的的确确就是这样。是从对女性的各种刻板印象讲起呢，还是从职场歧视讲起？那家庭分工困境、育儿的代价、被重男轻女的父母吸血呢？亲密关系中的各种底层矛盾呢？各种场合的骚扰呢？造黄谣和荡妇羞辱呢？还有物化女性所导致的颜值焦虑、身材焦虑；夺取女性的名字，代之以母亲、主妇、…

Published on 10 months, 2 weeks ago

EP50《瞬变》：今天开始，我要为改变大胆开麦

Episode 23

大家都经历过很想改变，但收效有限的情况吧？想要变得更自信、更健康、更上进，要培养各种好习惯和技能，但最终都是「臣妾做不到啊」。有没有什么方法、公式，能解决这个难题，让那种特别庞大、艰难的改变，也能瞬间发生？

还真有的，那就是今天要读的《瞬变》。我特别喜欢这本书，因为它提出了一个我非常认同的理念，也是跟现在社交媒体上风行的「苛责文化」相反的一个理念：不要从自己身上找问题。很多改变无法实现，看似是人的…

Published on 10 months, 4 weeks ago

EP49《思考快与慢》：让你的大脑比别人的更好用！

Episode 24

查理芒格在90年代的股东会上曾经说过：我们的大脑是用模型来思考的。我的大脑，你的大脑，所有人的大脑，都用模型思考。最基本的模型，工作效率最高，你把基本模型熟练掌握了，你的大脑就会比别人的大脑更好用。

今天读的《思考，快与慢》（我读的是原版和台版《快思慢想》），就是这样一个「最基本」的模型，一个让你的大脑比别人的更好用的模型。它不但从根本上解释了我们大脑的运作模式，也从根本上阐明了为什么我们的决策、…

Published on 11 months ago

EP48 哈佛谈判课：谈判，原来这么简单？

Episode 25

※ 本期有《我，堂吉诃德》音乐剧门票的专属优惠哦～

哈佛谈判课，作为全球最受欢迎的谈判课之一，秉持了全案例教学，在丰富的真实案例中，详细解析了上百条谈判策略。这些策略解答了最让人头痛和迷茫的各种谈判问题，比如，谈判中应该如何报价？讨价还价的具体步骤是什么？多议题谈判是按什么顺序来谈？遇到很强势的对手怎么办？遇到不理性的谈判者又该怎么办？谈判中最重要的是什么？

但这堂课教的，远远不止我们狭义认知中的谈…

Published on 1 year ago

番外：Melody & Marc「狂喜播客节」线下对谈专场

Episode 48

本期节目录制于2024年8月11日「狂喜播客节」活动现场，Melody & Marc与听友们线下互动~

时间轴：

03:15 《Ready Go》播客来由及创作历程

10:52 解读商业故事：从经典案例到现代挑战

17:08 群像焦虑：28岁应该是什么样子的？

23:57 高效获取高质量信息：刷抖音vs.读书

29:18 如何提高播客完播率？

32:27 播客前期research阶段，Melody & Mar…

Published on 1 year ago

EP47 《对赌》：21世纪反内耗黄金守则

Episode 26

※ 本期节目由提供个性化保障方案的「慧择」和「纵横四海」联合推出

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在大量的私信投稿中，我总是看到很多人在鬼打墙般的内耗中，像钟摆一样反复横跳。理性分析往往没什么用，给出行动建议也白搭，因为这是一种情绪陷阱。我总是觉得很可惜，大量的心力被内耗黑洞吸走，人生在无法自己主动出击中，不得不被时间洪流推着走，而隐藏在这些内耗背后的闪光…

Published on 1 year ago

EP46 晚年特辑：不要温和地走入那个良夜

Episode 27

对于一本人类使用说明书而言，如何从容地老去以及晚年如何度过，应该是一章不可或缺的内容。从现在开始，我们能为自己的晚年做些什么？作为子女，我们又能为逐渐老去的父母做些什么？养老需要考虑哪些方面？如果选择单身或丁克，一人的晚年会是什么样的？

为了准备这期节目，我读了小十本书（书单见后面），包括：《最好的晚年》、《最好的告别》、《一个人的老后》、《多代社会》等等。这些书中，有一个实验令我印象深刻——

一位…

Published on 1 year, 1 month ago

EP45《影响力》：进来被我硬控30秒

Episode 28

本期节目由「泰诺氨酚拉明片」赞助播出~

很多人问我怎么拥有稳定的内核，怎么才能不被外界过多影响。俗话说，知己知彼，百战不殆。要想不轻易被影响，就要先深入了解，我们的对手是谁，我们容易被硬控的点是哪些，为什么这些硬控点被深深刻入我们的生存本能，我们又应该如何应对和防范。

这就是《影响力》这本书想要教给我们的。在这一期中，我们会深入讨论7个硬控点，会重新理解什么是善有善报恶有恶报，什么是近朱者赤近墨者黑…

Published on 1 year, 2 months ago