Podcast Episodes
Back to Search
Jaakko Mursu - Näin koostat terveyttä, hyvinvointia ja treenissä kehittymistä tukevan ruokavalion
Onko urheiluravitsemuksessa lopulta kyse salaisista lisäravinteista, täydellisestä makrojakaumasta ja millintarkoista ajoituksista? Vai siitä vähän t…
4 months, 2 weeks ago
Aapo Kilpeläinen – Näin rakennat itsellesi voittavan mielen
Mitä jos voittava mieli ei tarkoita jatkuvaa tsemppiä, raudanlujaa itsekuria tai sitä, että aina huvittaa? Entä jos se tarkoittaakin kykyä tehdä oike…
4 months, 3 weeks ago
Laura Suojanen – Painonpudotuksen psykologia, miksi painonhallinta on vaikeaa ja mitä tehdä onnistuakseen?
Miksi painonpudotus on monelle niin vaikeaa, vaikka periaatteessa “kaikki tietävät mitä pitäisi tehdä”? Entä mitä jos ongelma ei olekaan tahdonvoiman…
5 months ago
Janne Kanervisto - Unilääkärin vastauksia kuulijoiden kysymyksiin
Miksi väsyttää niin vietävästi, mutta uni ei silti tule? Entä miten vuorotyö, kahvi, kännykkä, stressi ja aamuyön asuntolainamöröt sekoittavat meidän…
5 months, 1 week ago
Elina Tervo ja Sanna Aro - Näin muutat tiedon tekemiseksi, pysyviksi tuloksiksi ja takaat ympärivuotisen hyvän vireen
Tässä jaksossa käyn vieraideni kanssa läpi klassikkoaihetta eli miksi elintapamuutoksen aloittaminen on monelle niin vaikeaa ja miksi hyvä alku hiipu…
5 months, 2 weeks ago
Kaisa Jaakkola - Ylikierrokset: mistä ne syntyvät kehoon ja mieleen, mitä siitä seuraa ja miten ne voi selättää?
Miksi niin moni elää jatkuvasti liian kovilla kierroksilla, vaikka ulospäin kaikki näyttää vielä olevan ihan hyvin?
Tässä jaksossa puhutaan vieraan ka…
5 months, 3 weeks ago
Jussi Venäläinen - Typerä työ kuormittaa, raastaa yksilöä ja pilaa työelämän - mitä meidän kannattaisi tehdä?
Miksi niin moni on töissä jatkuvasti kiireinen, mutta mikään ei silti tunnu valmistuvan?
Ja kuinka iso osa työpäivästä kuluu lopulta täysin turhaan sä…
6 months ago
Joel Naukkarinen - Stressi, kuormitus ja itsensä ylittäminen mahdottomilta tuntuvissa tilanteessa
Miksi joskus jo ajatus yhdestä tehtävästä tuntuu raskaalta mutta toisessa hetkessä ihminen pystyy lähes käsittämättömään suoritukseen? Voiko väsymyst…
6 months, 1 week ago
Esa Saarinen - Juhlajakso #400: Parempi ajattelu synnyttää parempaa elämää
Miksi meidän ihmisten elämä helposti kaventuu, vaikka kaikki näyttää olevan päällisin puolin hyvin? Miten ja miksi parempi ajattelu voi synnyttää par…
6 months, 2 weeks ago
Vilho Ahola - Lihavuuslääkkeet apuna painonpudotuksessa, ylipaino-ongelmien juurisyyt ja elintapahoidon kulmakivet
Tässä jaksossa puretaan auki, miksi moderni ruokaympäristö ja ihmisen biologia toimivat niin huonosti yhdessä. Kun energiapitoinen, helposti syötävä …
6 months, 3 weeks ago