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#559半日断食についての考察
半日断食って聞いたことありますか？ 今回は日経新聞に載っていた記事をもとに考察しました。 これ、どうなの？！？ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21…
4 years, 1 month ago
#558ダイエットにも影響 時計システムと食生活 朝食は不要なのか？
最近も色んなダイエットがありますが、最近の研究と実際の健康長寿の方々、ダイエット成功の実際から食生活について考察しました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/…
4 years, 1 month ago
#557秋バテを予防の秘訣！秋バテはダイエットにもデメリット
だんだん涼しい日が増えてくると体調を崩しやすくなりますが、体調を崩してしまうとダイエットにもデメリットになります。 私の秋バテ予防の秘訣をお話ししました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体…
4 years, 1 month ago
#556睡眠の新常識ピックアップ
参考: 「睡眠は90分単位」は誤解 良く眠るための新常識：日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC049CZ0U2A800C2000000/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYs…
4 years, 1 month ago
#555ダイエット成功者ぞくぞく増加中。
健康的なのが1番痩せます。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理…
4 years, 1 month ago
#554緊張感が美を作る〜醜態を隠すなかれ〜
素敵に歳を重ねましょー！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学…
4 years, 1 month ago
#553「痩せたね」体脂肪率6%減りました。ダイエットが簡単な訳
40代後半なのに、なんでそんなに簡単に痩せれるのか？ ポイントは3つしかありません。 たったの3つ。でもこれが年を重ねてもスタイル良くいるための肝です。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験…
4 years, 1 month ago
#552自分の睡眠の質把握してますか？
ダイエットや健康にも重要とされる睡眠。「何時間寝た」という量だけでなく、「睡眠の質」の重要性も最近では良く言われています。あなたの睡眠は良質ですか？ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 h…
4 years, 1 month ago
#551ダイエット 毎日何歩歩いてる？何kcal消費してる？把握してる？
私がつけてるfitbitについてはこちらから https://www.fitbit.com/global/jp/products/trackers/luxe 私のInstagram投稿はこちらから https://www.instagram.com/p/CiOrXCMPSs9/?igshid=Ym…
4 years, 1 month ago
#550 8ヶ月で14キロ痩せたユニークなダイエット法
8ヶ月で14キロ痩せた友達のユニークなダイエット法をご紹介。他にもこの方法で痩せたかたいるかもしれませんね！ 【ダンベル何キロ持てる？】 https://watch.amazon.co.jp/detail?gti=amzn1.dv.gti.2eb5e922-a35f-aeff-80d5-51a5c…
4 years, 1 month ago