Podcast Episodes

[睡前故事]ep531小老鼠緹莉和一堵牆

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2 years, 6 months ago

[身體大公司]ep88

核心肌群是很重要的肌肉群
是可以讓你的脊椎骨盆位置不會跑掉的
也可以讓你的姿勢變得比較漂亮

平時最簡單的做法就是:縮小腹、夾屁股、屁股往前捲(這樣脊椎就直啦)
一次3-5秒就行啦，可以想到就做
是不是非常簡單呢?
請看影片 https://www.facebook.com/share/r/Ki2…

2 years, 6 months ago

[睡前故事]ep530獅子、國王與錢幣

世界上第一個錢幣是從哪來的呢?
相傳就來自公元前六七百年間，在小亞細亞的國家:呂底亞
這也就是今日的土耳其
那個地方位處要塞，四通八達，加上有豐富的礦產，居民都很富有，商業活動也很發達
為了讓買賣更順利的進行，很自然地就會想辦法解決以物易物產生的困擾
錢幣也就這樣被發明出來啦

2 years, 6 months ago

[睡前故事}ep529蛋頭先生不怕了

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2 years, 6 months ago

[睡前故事]ep528落跑公主波西亞5

說到童話故事中的公主與王子總是被湊成一對
無法選擇自己的另一半也是很無奈的
幸好我們活在一個可以自由戀愛的時代~~~^^

2 years, 6 months ago

[睡前故事]ep527落跑公主波西亞4

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2 years, 6 months ago

[睡前故事]ep526落跑公主波西亞3

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2 years, 6 months ago

[睡前故事]ep525落跑公主波西亞2

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2 years, 6 months ago

[身體大公司]ep87

駝背非常常見，尤其是現在大家人手一機
划手機低頭，長時間下來頸椎胸椎都出問題了

造成駝背的原因有3大種。
第一，缺乏運動，導致肌力下降，無法維持正確的姿勢。
第二，上班盯電腦，下班滑手機，慢性前傾姿勢破壞頸椎弧度，脖頸變得僵硬，頭部、下巴向前突出。很容易造成頭痛、肩膀僵硬痠痛
第三，過分挺腰，尤…

2 years, 6 months ago

[睡前故事]ep524落跑公主波西亞1

2 years, 6 months ago