Podcast Episodes
Back to Search2181_2026/05/02 筋トレとウォーキング
Season 1 Episode 2181
今日は休足日｡ツムツムの新しいイベントが始まったので楽しい｡
chocoZAP＞有馬川公園＞スーパー
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhea…18 hours ago
2180_2026/05/01 献血翌日（教師中京区でジョグ） 5.4km
Season 1 Episode 2180
午前中に二条城からスタートし、三条商店街を走り、二条城外周を一周した｡
肌寒いくらいの気温でランには良かった｡午後、天気予報では雨マークだったが、青空が広がってきたので、レンタサイクルで京都駅まで走ってJRで帰った｡自宅に近づくにつれてどんどんと不便になるのが実感させられる｡最後の阪急バスでは西宮…
1 day, 19 hours ago
2179_2026/04/30 堀川遊歩道から二条城、献血 4.3km
Season 1 Episode 2179
雨が降っていたが弱かったので堀川遊歩道から二条城一周した｡ランニングにはちょうどいい条件だった｡
午後に四条通の献血センターで献血｡
帰りに早目の夕食をどこかでと思ったが一人で入れない病なのでスーパーで総菜を買って食べた｡旅行先だと積極的に探す気になるが、京都市だとなれない｡
観光客向けのシャレオ…
2 days, 23 hours ago
2178_2026/04/29 中京区でナイトラン 6.2km
Season 1 Episode 2178
午後９時頃にスタートして二条城、三条通、烏丸通、四条通、新京極、御池通、烏丸通、堀川通｡
気温が低く、当然ながら日差しが無いので、快適だった｡
信号の多い道を回避するルートを作れば更に快適だろう｡というか、走りに集中するなら二条城を周回すればいいんやけどねｗ
Youtube ：Runcas1…3 days, 18 hours ago
2177_2026/04/29 七本松通 7.0km
Season 1 Episode 2177
レンタサイクルで大報恩寺（千本釈迦堂）の近くのポートに行き、大報恩寺まで歩き、七本松通を南下した｡
十条通でGARMINを止め、最寄りのポートで自転車を借りて丸太町通まで千本通を通って帰ってきた｡
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram…3 days, 23 hours ago
2176_2026/04/28 二条城・御所・鴨川デルタ・出町柳商店街 10.1km
Season 1 Episode 2176
息子の連休に合わせて部屋を使わせてもらう事になった｡
昼過ぎに着いたが、暑かったので5時頃にスタートした｡二条城からスタートし、御所を横切り今出川通を東｡鴨川デルタを橋の上から見て、Uターン｡出町柳商店街を通って北に走り堀川通を下って晴明神社に寄って帰った｡晴明神社は閉まっていた｡
Yout…4 days, 19 hours ago
2175_2026/04/27 木ねじを買いに 11.3km
Season 1 Episode 2175
昨晩作った蝶番を使って最終組立をしていたが、取り付けの木ねじが足りない事が分かった｡
西山ストアの前＞藤原台遊歩道＞コーナン＞マンダイのお使いラン｡遊歩道では Evo SL のライド感が楽しかった｡
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagra…6 days ago
2174_2026/04/26 自治会班長終了
Season 1 Episode 2174
午前中は自治会からchocoZAP｡午後はDIYで過ごした｡
夕方に走ろうかと思っていたら雨が降り出して休足日にした｡
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@ge…6 days, 18 hours ago
2173_2026/04/25 流通周回で滝汗 10.8km
Season 1 Episode 2173
久しぶりに滝汗をかいた｡
帰りに、珍しく家の近くに店が出来たので、サンドイッチを買って帰った｡美味しかった｡
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_…1 week ago
2172_2026/04/24 五社ルートで葉桜観賞 10.3km
Season 1 Episode 2172
五社駅の桜は完全に葉だけになっていた｡
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead1 week, 1 day ago