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L'Esaurimento Nervoso spiegato in 5 minuti
L’esaurimento nervoso è un’espressione comune utilizzata per descrivere una condizione in cui lo stress e la sofferenza psicologica diventano così in…
1 week, 3 days ago
836| Stress, Ansia, Burnout o Depressione: come distinguerli
Stress, ansia, burnout e depressione possono manifestarsi con stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione, sonno disturbato e perdita di m…
1 week, 3 days ago
Attacchi di Panico: come Riconoscerli e Gestirli
Un attacco di panico è un’improvvisa ondata di paura intensa o di forte malessere che raggiunge rapidamente il suo picco e coinvolge insieme il corpo…
2 weeks, 3 days ago
Come smettere di pensare troppo
A volte ci fissiamo su alcune preoccupazioni fino a pensarci ossessivamente: come possiamo smettere di pensare troppo? L’overthinking ci dà l’impress…
3 weeks, 3 days ago
8 cose da dire a te stesso ogni mattina (per stare meglio)
Vediamo insieme 8 cose che possiamo dirci ogni mattina per stare meglio. Spesso siamo molto duri con noi stessi, tendiamo a criticarci rigidamente o …
1 month ago
Vivere con la Depressione: la storia di Claudia
Per mesi Claudia continua a sembrare la stessa persona di sempre. Va al lavoro, prepara la cena e ripete a tutti di essere soltanto stanca. Nel fratt…
1 month, 1 week ago
835| Come avere più energia mentale
Spesso il serbatoio della nostra energia mentale sembra essere vuoto, consumato da impegni angosce e preoccupazioni che siamo chiamati ad affrontare …
1 month, 1 week ago
L’Ansia per il Futuro spiegata in 5 minuti
Il futuro può essere molto destabilizzante e angosciante, può generare in noi paure, ansia e un forte senso di smarrimento. Ma come mai succede?
In q…
1 month, 1 week ago
834| Una lettera alla persona che diventerai
Caro te,
non so chi sarai quando arriverai fin qui. Spero soltanto che, per diventare la persona che sei, tu non abbia dimenticato quella che siamo og…
1 month, 1 week ago
L’Autismo ad Alto Funzionamento spiegato in 5 minuti
Una persona autistica può studiare, lavorare e vivere autonomamente, continuando però a sperimentare profonde difficoltà nelle interazioni sociali, n…
1 month, 1 week ago