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TRAIL TALKS. Presente y futuro del trailrunning (2/9)
Esto es Trail Talks, una nueva mini sección dentro de CorrerPorSenderos. El pasado 29 de enero estuve charlando en directo en la cuenta de @paul.liri…
3 years, 8 months ago
Episodio 33. Todo sobre la grasa. Metabolismo, FatMax, dieta cetogénica, MCTs y tejido adiposo marrón.
La grasa está de moda. Dieta baja en grasa, por aquí, trucos quema-grasa, por allá, dieta alta en grasa, más por allá, y la moda de los MCTs, para re…
3 years, 8 months ago
TRAIL TALKS. Presente y futuro del trailrunning (1/9)
Esto es Trail Talks, una nueva mini sección dentro de CorrerPorSenderos. El pasado 29 de enero estuve charlando en directo en la cuenta de @paul.lir…
3 years, 8 months ago
Episodio 32. Trail-running en los Juegos Olímpicos. ¿Podemos? ¿Queremos?
“Más rápido, más alto, más fuerte”. Es el lema de los Juegos Olímpicos. Es la premisa que deportistas provenientes de todos los países del mundo inte…
3 years, 8 months ago
Episodio 31. Técnica de carrera. ¿Mito o realidad?
“Debes trabajar la técnica de carrera.” “Tres tips para mejorar tu técnica de carrera.” “No olvides trabajar la técnica.” “Mejora tu técnica de carre…
3 years, 8 months ago
Episodio 30. Compartiendo el sendero. ¿Trail running con perros?
¿Tienes perros? Si eres amante de la naturaleza (y, si estás escuchando este podcast, apuesto a que lo eres), es probable que tengas uno o dos perret…
3 years, 9 months ago
Episodio 29. Estrés, amenorrea hipotalámica, fractura. La Triada de la Mujer Deportista
Energía por los suelos, libido reducida a cero, insomnio, irritabilidad, entrenos que no salen a los ritmos que toca, dificultad para pensar, lesione…
3 years, 9 months ago
Episodio 28. ¿Por qué corremos? 10 motivos para practicar trail running.
Si estás escuchando esto, es porque eres corresendas. Con toda probabilidad, recreacional y no profesional, pero corresendas al fin y al cabo. Eso si…
3 years, 9 months ago
Episodio 27. Esguince de tobillo. ¿Qué y qué no hacer?
Esguince de tobillo. La cuestión no es si has tenido alguno, la cuestión es con qué frecuencia los tienes, si siempre son en el mismo lado y cuánto t…
3 years, 9 months ago
Episodio 26. ¿Qué determina el rendimiento en trail running? Revisando el modelo clásico de asfalto
Correr. Desplazarse del punto A al punto B. Hacerlo impulsándote con tus propias fuerzas. Y hacerlo lo más rápido posible. Parece sencillo, ¿verdad? …
3 years, 10 months ago