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EP.704｜為什麼大阪環球影城，是你一定要朝聖的遊樂園？
Season 1 Episode 704
常看到朋友
曬去大阪環球影城的照片，
心裡很納悶，
為什麼去過的都這麼推？
直到前陣子，
我們全家終於，
如願造訪大阪環球影城，
不得了，這一玩下去，
以後樂園我只想來這裡了啊！
激情過後，
我仔細回想，
到底是什麼讓環球影城
有別於其他遊樂園，
成為大家心中…
1 year ago
EP.703｜每天都覺得好煩？你該正視「情緒維度」了！ft.《你不是懶，而是能量低》林揚程
Season 1 Episode 703
你有過這種感覺嗎？
就是明明沒發生什麼事，
但就是覺得很煩，
做什麼事都提不起勁。
更不用說
你在職場上，
前一刻被主管刁難，
下一刻被同事說壞話，
負面情緒直接湧上來。
其實，
從精力管理的角度，
如何做好情緒管理非常重要。
因為情緒，
攸關一切事情的…
1 year ago
EP.702｜每天都覺得好累？你該提升「體能維度」了！ft.《你不是懶，而是能量低》林揚程
Season 1 Episode 702
你知道時間管理，
但你聽過「精力管理」嗎？
老實說，
在還沒讀到揚程的新書前，
我根本連「精力管理」這個詞都不知道。
直到讀完揚程的新書後，
我才恍然大悟，
這就是現代職場工作者，
需要的能力啊！
「精力管理」
一共分成四大維度，
今天這一集我邀請到揚程， …
1 year ago
EP.701｜想要健康長壽，從打好體能基礎開始！《超預期壽命》：#3
Season 1 Episode 701
你從什麼意識到
自己不再年輕了呢？
沒辦法再熬夜？
跑一下就覺得喘？
鮪魚肚跑出來消不掉？
想要重返年輕嗎？
今天這集，
我繼續說《超預期壽命》給你聽，
來看看想要健康長壽，
我們該怎麼打好體能基礎。
你將會發現，
自己越活越年輕。
─
💥《…
1 year, 1 month ago
EP.700｜看《外傷重症中心》，發現人生最重要的一件事！
Season 1 Episode 700
我的新書分享會就在這禮拜六
3/8(六)下午15：00─16：00
在金石堂汀州店(台北市中正區汀洲路三段184號)
歡迎你來與我相見歡喔！
👉報名連結：https://reurl.cc/ZZqqOg
─
如果今天只能追一部劇，
我很負責任地說，
那絕對就是韓劇 …
1 year, 1 month ago
EP.699｜為什麼我暫停精進專業了？
Season 1 Episode 699
今天這集
可能讓你跌破眼鏡，
因為一向鼓吹學習的我，
竟然暫停精進專業了。
絕對不是
因為我自認專業夠強，
不需要再繼續精進。
而是這一年來，
我發現一個有意思的現象，
這讓我的人生策略起了很大的變化。
關子賣到這裡，
來聽聽為什麼
最近我開始不求上進吧！…
1 year, 1 month ago
EP.698｜面對別人的惡意，我還能善意溝通嗎？ft.《善意溝通》宋怡慧
Season 1 Episode 698
曾看過一段漫畫台詞
特別扎心，
他是這麼說的：
「只要有在好好努力，
在某人的故事裡也會變成壞人。」
剛好想到最近讀了
怡慧的《善意溝通》，
我心裡就在想：
「萬一你明明善意對別人，
別人卻用惡意回敬你，
那該怎麼辦？」
帶著這個好奇，
我決定直接邀…
1 year, 1 month ago
EP.697｜我有「讚美」啊，為什麼他聽不出來？ft.《善意溝通》宋怡慧
Season 1 Episode 697
我們都知道讚美的重要，
可是很奇怪，
每次想讚美別人，
就覺得怪尷尬的。
心裡各種小劇場出現：
「這有需要讚美嗎？」
「這樣會不會很狗腿啊？」
「人家會不會覺得我有求於他啊？」
最後那句讚美
就硬生生吞回去了……
今天這集，
我邀請到或許
是我認識的人裡，…
1 year, 1 month ago
EP.696｜為什麼「肌力訓練」對健康長壽這麼重要？《超預期壽命》：#2
Season 1 Episode 696
說來不怕你笑，
以前我一直以為
重訓是為了練大肌肉，
但我又沒這個需求，
所以幾乎沒上健身房。
後來我才知道，
重訓不只是為了練大肌肉，
更跟我們健康有直接關係。
所以才開始跑健身房，
不知不覺也三年了。
剛好《超預期壽命》，
作者講到重量訓練，
對健康長…
1 year, 1 month ago
EP.695｜人生如何充滿活力？我的答案是……
Season 1 Episode 695
你有沒有發現，
身邊有些人，
總是精神抖擻的，
看起來很有活力朝氣。
但也有些人，
總是萎靡不振，
而且一接近他，
彷彿被低氣壓壟罩。
這不是
工作忙或不忙決定的，
因為有活力的人，
又不是沒工作，
人家工作也是忙啊！
那到底關鍵是什麼？
今天這…
1 year, 1 month ago