Podcast Episodes

Testosteron til kvinner – behandling eller helsetrend?

Stadig flere kvinner bruker testosteron, særlig i forbindelse med og etter overgangsalderen. Mange forteller om mer energi, bedre humør, mindre hjern…

6 hours ago

Når kommunen sparer seg til større utgifter

Norske kommuner står foran en krevende kombinasjon: Flere eldre, færre yrkesaktive per pensjonist og stadig større press på helse- og omsorgstjeneste…

1 week ago

Enten har du det i huet eller så har du det i beina?

«Enten har du det i huet eller så har du det i beina», heter det. Men kanskje er virkeligheten nesten motsatt: Når vi bruker beina, gjør vi samtidig …

2 weeks ago

Trener du for mye – eller hviler du for lite?

I denne episoden av Hjernesterk svarer Ole Petter og Mads på lytterspørsmål om trening, restitusjon og kosttilskudd. En lytter har nylig begynt å tre…

3 weeks ago

Typisk norsk å være dorsk

Ole Petter presenterer en studie som viser en interessant sammenheng mellom ganghastighet, helse og levealder. De som går raskere, ser ikke bare ut t…

4 weeks ago

Kan hjertet få for mye trening?

Når unge, topptrente idrettsutøvere rammes av hjertestans, dukker spørsmålet raskt opp: Kan det være farlig å presse kroppen for hardt?

I denne episo…

1 month ago

Tilbake i form etter ferien – hva fungerer egentlig?

Sommerferien er over, hverdagen er tilbake – og mange kjenner på dårlig samvittighet fordi treningen, kostholdet og rutinene ikke ble helt som planla…

1 month, 1 week ago

Fra sykefravær og dårlig helse, til ny hverdag- Lises historie

Møt Lise Snekkervik fra Sotra utenfor Bergen. Etter 22 år i barnehage fikk hun gjennom arbeidsgiveren Læringsverkstedet tilbud om oppfølging fra en h…

1 month, 2 weeks ago

Mitokondriene – derfor gir trening deg mer energi

Mitokondriene omtales gjerne som kroppens kraftverk, men de gjør langt mer enn å produsere energi. Ny forskning tyder på at de kan spille en sentral …

1 month, 3 weeks ago

Ødelegger snus formen – eller er det mest en myte?

Mange som trener regelmessig bruker også snus. Men hvor mye påvirker egentlig snus kondisjonen, prestasjonen og helsa? I denne episoden tar vi utgang…

2 months ago