Podcast Episodes

Wann ist genug wirklich genug und wie erkennst Du Dein inneres Stopp-Schild? (Mini am Mittwoch)

🔷Wenn Arbeit zur Dauerbelastung wird, Grenzen nicht respektiert werden und toxische Dynamiken Dein Nervensystem in Alarm halten, ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Warnsignal. Es gibt ein…

Published on 3 weeks, 2 days ago

Warum Du Dich im Job klein machst und wie Du Deine innere Stärke zurückholst (Folge 325)

Episode 325

Warum bist Du privat souverän und im Meeting mit Chef und Kollegen fühlst Du Dich plötzlich klein und hilflos? Warum kannst Du privat ganz gut für Dich einstehen, im Job aber fällt es Dir schwer, Gre…

Published on 3 weeks, 5 days ago

Goldstück 9 - Vom Wunsch, begehrt zu werden – wenn Aufmerksamkeit zur Abhängigkeit wird

💛 Warum Du glaubst, ohne Mann nicht vollständig zu sein

Immer wieder ertappst Du Dich dabei, Männer auf Dich aufmerksam machen zu wollen – fast zwanghaft, ohne es zu wollen? Dann ist dieses Goldstück …

Published on 4 weeks ago

Getriggert, verletzt, verloren - warum alte Wunden in Beziehungen wieder aufbrechen (Mini am Mittwoch)

🔷Manchmal reißt ein Streit alte Wunden auf – und plötzlich reagieren wir heftig, obwohl der Anlass klein ist. Dann übernimmt das Nervensystem das Kommando und alte Geschichten spielen sich neu ab. Ge…

Published on 1 month ago

Warum triggern uns geliebte Menschen am meisten? Was bei Streit in Deinem Nervensystem wirklich passiert (Folge 324)

Episode 324

Es gibt bestimmte Themen in der Paarberatung, die kehren immer wieder. Dann sitzen mir Menschen gegenüber, die ebenso verzweifelt wie verletzt sind und sich obendrein auch noch schuldig fühlen. Weil …

Published on 1 month ago

Goldstück 8 - Toxische Positivität: warum ständiges Schönreden uns krank macht

💛 Gefühle ernst nehmen statt zu verdrängen

„Denk doch einfach positiv!“ Hast Du diesen Satz schon einmal gehört, als es Dir gar nicht gut ging? Vielleicht sogar in einer Situation, in der Du Dir nicht…

Published on 1 month ago

Mein Geheimtipp für schwierige Gespräche und Konfliktsituationen (Mini am Mittwoch)

🔷Lange Nächte, Winterzeit, Zeit zum Durchatmen – und vielleicht auch zum Nachdenken über das, was zwischen uns Menschen wirklich passiert. Warum wir so oft glauben, andere zu verstehen, und dabei doc…

Published on 1 month ago

Ich weiß Dich nicht! Warum wir Menschen falsch deuten und Gedankenlesen keine Liebe ist (Folge 323)

Episode 323

Wir alle sehnen uns danach, verstanden zu werden – ohne viele Worte. Dieses stille „Errate mich“-Bedürfnis trägt fast jeder in sich: Jemand soll spüren, was wir brauchen, ohne dass wir es sagen müsse…

Published on 1 month, 1 week ago

Goldstück 7- Heilung von Bindungstrauma: wie wir wieder lebendig und verbunden werden, mit Dami Charf

💛Goldstück 7 – Trauma verstehen, Nähe spüren, mit Dami Charf

Manche Begegnungen hinterlassen Spuren – tief, nachhaltig und voller Erkenntnis. So ging es mir im Gespräch mit Dami Charf. Wir haben über …

Published on 1 month, 1 week ago

Ich sehe Deine Verletzlichkeit - über Berührbarkeit und falsche Loyalität (Mini am Mittwoch)

🔷 Berührbarkeit, falsche Loyalität und der Moment, in dem wir anfangen, unsere eigene Geschichte wirklich zu sehen. Warum wir unsere Eltern oft unbewusst idealisieren und uns damit selbst im Weg steh…

Published on 1 month, 1 week ago