Podcast Episodes
Back to Search
Los 6 pilares del autoconocimiento
Hoy abordamos la importancia del autoconocimiento para comprender la propia identidad y las interacciones con el entorno. Conocerse a uno mismo es cr…
2 years, 10 months ago
2024, el año bisagra
The Pivot Year es un libro de 365 meditaciones diarias sobre cómo encontrar el valor para convertirte en quien siempre has querido ser. Si te encuent…
2 years, 10 months ago
Hablando de: La importancia de los hábitos
Hoy exploramos la formación de hábitos y la influencia de la repetición en la automatización de comportamientos por el cerebro. Ah, y proponemos siet…
2 years, 10 months ago
Vivir en libertad
Las expectativas son el software secreto que se ejecuta en el hardware de nuestra mente y controla nuestras emociones, decisiones y acciones. Tener t…
2 years, 10 months ago
Hablando de: Cómo dormir mejor
El sueño es fundamental para la salud física y mental, tanto como respirar, beber agua y comer. Pero en la sociedad actual, dormimos menos que antes …
2 years, 10 months ago
It's on Me
Muchos de nosotros nos sentimos solos, insatisfechos o atrapados en nuestros roles y relaciones, en ciclos de autosabotaje y malas decisiones.
Según …
2 years, 11 months ago
Hablando de: Alimentarse de manera consciente
En el capítulo de hoy hablamos del concepto de alimentación consciente como un enfoque diferente para mejorar la dieta y cambiar nuestra relación con…
2 years, 11 months ago
Feng Shui Para Occidente
El "Feng Shui", una expresión china que se traduce como "viento y agua", tiene sus raíces en una antigüedad que precede al confucianismo y al taoísmo…
2 years, 11 months ago
Hablando de: Ejercitar nuestro cuerpo
Hoy hablamos de la importancia del ejercicio físico, tanto de fuerza como cardiovascular, para la salud física y mental, y cómo la falta de actividad…
2 years, 11 months ago
Intuición
La investigación muestra que la conciencia de uno mismo —saber quiénes somos y cómo nos ven los demás— es el fundamento para un alto rendimiento, una…
2 years, 11 months ago