Podcast Episodes

Non sprecare la tua vita - come ascoltarsi ed ascoltare

Spesso viviamo la vita di qualcun altro, per compiacere, per morale, per condizionamento...e qual'è il risultato? Che non viviamo la nostra vita, ci…

1 month, 2 weeks ago

Ascolta le TUE VOCINE - Come SMETTERE di VIVERE la VITA DEGLI ALTRI

Ma la vita che stai vivendo è la tua? Hai scelto tu il tuo lavoro, i tuoi studi, la tua famiglia? Moltisssime delle nostre scelte sono estremamente …

1 month, 2 weeks ago

Meditazione di 3 MINUTI - Le sensazioni per ricentrarci

In questa brevissima meditazione ti invito ad amplificare le tue sensazioni, per spostare l'attenzione dal pensiero al sentire.
3 minuti per te, per …

1 month, 2 weeks ago

LIBERATI dal GIUDIZIO - Come smettere di sentirsi GIUDICATI

Chi di noi non si sente un po' giudicato, sotto una lente di ingrandimento che deforma e amplifica ogni nostra fragilità. Spesso sotto il sentirsi g…

1 month, 3 weeks ago

Malati di FATICA - Come uscire dalla schiavitù del dover fare per ESSERE

Molto spesso ci incasiniamo da soli, è come se fossimo dipendenti dal crearci problemi da soli. Abbiamo memorie che ci spingono a cercare ciò che g…

1 month, 3 weeks ago

La paura del mondo - Perchè viene l'ansia sociale?

Impare a riconoscere e superare l'ansia sociale e tornare a vivere, davvero...

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1 month, 4 weeks ago

MEDITAZIONE di 3 MINUTI - 3 Minuti per ritrovare l'equilibrio

Non sempre abbiamo tempo di fare una vera meditazione...e spesso non serve nemmeno. E' molto più utile fare tanti momenti per ricentrarci e ritrovar…

1 month, 4 weeks ago

Passo dopo Passo #5 - Che vista vuoi nella tua vita?

Cambiare non è facile..intervengono mille resistenze interne che ci bloccano e che ci "distraggono" da noi.
Così, ho realizzato degli audio, un senti…

1 month, 4 weeks ago

Quando il CORPO non SA AMARE E FARSI AMARE

Moltissime persone sembra che stiano bene...fino a quando qualcuno non si avvicina emotivamente. Improvvisamente quel corpo trema, scappa, rincorre.…

2 months ago

Leggere il PRESENTE per PREDIRE il FUTURO

Ti è mai capitato di dire dopo un fallimento, una relazione finita male, un problema di salute o un lavoro perso: “CAVOLO… in realtà i segnali c’eran…

2 months ago