Podcast Episodes

vol.473 为什么有人会为一朵浪改变生活？从北京牛马到海岛浪人

这期节目，我们来聊两项很容易让人上头、也很容易让人敬畏的水上运动：冲浪和潜水。Ayu 从一个本来就亲水的人，慢慢走到海里、浪里、再到水下，整个人的生活节奏、身体感知，甚至性格都发生了变化。节目里不光聊怎么玩、去哪玩、学到什么程度才算进步，也会聊海岛生活为什么能把一个J人活活磨成P人，教练为什么比想…

1 month, 2 weeks ago

vol.472 血压飙升实录！老段吃了人生中第一颗降压药...

大家好，我是老段，这期节目的录制过程对我来说有点特殊。就在录音前几天，我喝了一顿酒，断片了，但恢复比我以往要慢很多，我的身体给我拉了个警报——我当时的血压值非常不理想，但具体的病因还没查清楚，整个人是悬在半空中的，一边录节目，一边心里也在打鼓。

其实步入中年，身体就像一部开了好几万公里的车，有时候亮…

1 month, 2 weeks ago

vol.471 你的女儿不在墓里：俄罗斯高智商变态学者盗尸案

📌 故事梗概

这期节目要讲的，是一起连世界犯罪史都很难绕开的真实案件。一个通晓多国语言、研究墓葬文化的天才学者，白天是备受尊敬的知识分子，夜里却长期盗掘女童新坟，把遗体带回公寓，做成穿着洋装、体内装着八音盒的人偶。更让人窒息的，不只是案件本身的病态和残忍，而是它把很多家庭最后一点哀悼的支点都彻底摧毁…

1 month, 3 weeks ago

vol.470 13岁穿抹胸、前任送奶茶、两个男人怎么选：春季「爱问」合集

这期《爱问》，问题一个比一个扎心：13岁女儿非要穿抹胸，妈妈该不该拦？刚谈两个月就发现对象和前任藕断丝连，这婚还结不结？两个条件完全不同的男生摆在面前，到底该选稳定的，还是选让自己心动的？还有那种见面聊得不错、回去微信却突然冷掉的关系，到底是没戏了，还是没推对？我们一边拆题，一边顺手拆人性。没有标…

1 month, 4 weeks ago

vol.469 抢奶茶、养龙虾！别人都赶上了，怎么偏偏我没赶上，FOMO到底在偷走什么？

这期我们来聊一个最近特别有共鸣的词：FOMO，错失恐惧。别人薅到奶茶、学会 AI、结婚生子、周末玩得风生水起，自己却总觉得慢半拍、少一点、差一点。我们从短视频、朋友圈、AI热潮，一路聊到感情选择、自由职业、周末安排和记录欲，最后发现：真正让人焦虑的，很多时候不是错过本身，而是不断拿别人的节奏来审判…

2 months ago

vol.468 苏红的孤岛：宁安连环杀人菜窖藏尸案

📌 故事梗概

这期讲一个发生在东北小村庄的真实案件：两兄弟在三天内接连离奇失踪，现场毫无痕迹，像是凭空蒸发。直到一条“认罪短信”出现，案件似乎有了答案，但越看越不对劲。

随着调查深入，一个看似温柔、能干、独自养育四个孩子的女人，被逐渐推到真相中心。而她家院子里的那个菜窖，最终成为整个故事最黑暗的入口。…

2 months ago

vol.467 踏青特辑｜南方到底有多好吃？生腌、鱼生、牛肉火锅，嘴很快乐，肠胃...

这期节目很适合当成一份“南方旅行碎碎念实录”来听。从澳门、香港、潮汕、泉州、漳州、厦门一路聊下来，重点当然还是吃：牛肉火锅、生腌、面线糊、甜汤、白粥、蛋挞，还有那些让人一边上头一边跑厕所的翻车瞬间。除了美食，我们也聊到南北方对旅行的不同想象、潮汕和广州的口味差异、港澳省钱玩法，以及节假日出门最容易…

2 months, 1 week ago

恋爱走心谈｜和一个人恋爱13年，我们的爱情依然粗糙、真诚！

这期把两对情侣拉到一张桌上，认真聊了聊亲密关系里那些最日常、也最容易卡住的地方：计划和随性怎么磨合，控制感从哪儿来，吵架到底是在吵当下，还是在吵对未来的想象。聊 MBTI，也聊迟到、停车、看病、运动、拍照这些琐碎小事。越聊越发现，关系里没有标准答案，重要的不是谁赢谁对，而是能不能把真实的感受留在现…

2 months, 1 week ago

vol.466 春季歌单#2026：在春天，允许自己做一只敏感又自由的候鸟

🎙️ 主播｜老段

🎵 四季歌单是老段一年四季的音乐推荐，欢迎收听～

简介

春天是一个从向内收敛到向外绽放的过程。这一次，我们不只是听歌，而是用音乐走过一场春日的情绪推演：从初春清晨的半梦半醒，到午后伴随春雨的慵懒发呆，再到冰雪消融后的内心和解，最后搭上一列开往春暖花开的慢火车。

🎵 本期歌单

part1：初…

2 months, 1 week ago

vol.465 豪门、命案、时尚与精神污染：这期片单后劲都很大！

🎤 主播：Lillian 老段

👿 剧情摘要

这期想聊几部最近很值得看的影视作品：有奢侈品豪门恩怨、买凶杀人的《古驰家族》，也有“小肯尼迪”和 Carolyn Bessette 这段注定以悲剧收场的爱情故事《爱情故事：小约翰·肯尼迪与卡罗琳·贝塞特》。前者是家族、权力与执念，后者是盛名之下的亲密关系与…

2 months, 2 weeks ago