Podcast Episodes
Back to Search#57 שאלות ותשובות - לילה וקרן, ערב אחרון. ריטריט חנוכה
Episode 146
דצמבר 2019
6 years, 6 months ago
#56 הנחיות יום 6 - לא עצמי, ריקות וטבע הבודהה. ריטריט חנוכה
Episode 145
דצמבר 2019
הנחיות של היום האחרון המלא: לשים לב לרגעים בהם העצמי עולה - ולהרפות. לא אני , לא שלי, לא בשבילי, לא בגללי... חקירה מתמשכת של תחושת העצמי, …
6 years, 6 months ago
#55 תרגול מטה - לראות דרך עיני הדמות המיטיבה. ריטריט חנוכה
Episode 144
דצמבר 2019
תרגול המטה - איכות הלב של ידידות, טוב לב אוהב היא איכות שיש לפתח ולטפח בחיינו. ישנן דרכים רבות לתרגל מטה. בתרגול כאן מוצעת התבוננות דרך עי…
6 years, 6 months ago
#54 מהעצמי הקטן אל העצמי הגדול - יום 5. שיחה בריטריט חנוכה
Episode 143
דצמבר 2019
חידת העצמי - מי או מה אנחנו באמת? ארבעת מוקדי ההאחזות כוללים את ההאחזות בתענוגות חושיים, ההאחזות בדעות, עמדות ורעיונות, ההאחזות בהרגלים …
6 years, 6 months ago
#53 הנחיות בוקר שלישי. התמסרות והבנת עומק של תחושות גוף וחולפיות. חנוכה
Episode 142
ריטריט חנוכה, דצמבר 2019
ההתמסרות לתרגול עוזרת להפיק ממנו את המירב. הדרשה של הבודהה אודות החץ השני ואיך עובדים עם כאב ותחושות לא נעימות. מושג הוואדנה…
6 years, 6 months ago
#52 נסי משהו אחר. התמסרות". יום 2. שיחה בריטריט חנוכה"
Season 1 Episode 141
דצמבר 2019
מהי התמסרות, ממה עשויה, מה קורה לנו כשאנחנו מתמסרים/מתמסרות, למה לשים לב ועל מה אפשר לסמוך. ההתמסרות קשורה בין השאר לאיכויות כמו אמון, אמו…
6 years, 6 months ago
#51 מדיטציה מונחית - אורחים במדיטציה ובחיים. יום 2. ריטריט חנוכה
Episode 140
דצמבר 2019
חמשת האורחים שמגיעים אלינו במדיטציה ובחיים - ההשתוקקות וההצמדות, הדחייה והטינה, העייפות, קהות החושים או הנמנום, חוסר השקט והדאגה, והספק: ח…
6 years, 6 months ago
#50 הנחיות לתרגול מטה-ידידות ואהבה. ערב ראשון ריטריט חנוכה
Episode 139
דצמבר 2019
שתי הכנפיים של הציפור - חוכמה וחמלה, צריכות להיות מאוזנות, כדי שהציפור, שהיא אנחנו, תוכל לעוף בחופשיות לאן שתחפץ.
פיתוח וטיפוח איכויות הלב…
6 years, 6 months ago
#49 הנחיות בוקר, יום 1, ריטריט חנוכה
Episode 138
דצמבר 2019
כל זמן שהנר דולק - אפשר לתקן... לשוב ולחזור לנשימה, לאסוף את תשומת הלב אל הנשימה הטבעית בגוף.
6 years, 6 months ago
#48 הנחיות למדיטציה ערב ראשון-אור המודעות על הגוף והנשימה, ריטריט חנוכה
Episode 137
דצמבר 2019
6 years, 6 months ago