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談心會客室64 - 你是否也是如此？其實讓你生氣的不是事情本身，而是心中的計劃被打亂導致的焦慮與不安。
#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室64 - 你是否也是如此？其實讓你生氣的不是事情本身，而是心中的計劃被打亂導致的焦慮與不安。」
你能想像，我和老公David會因為兩包天天自然的咖啡豆要送給誰，而產生爭執嗎？
我相信，很多人都很習慣在心裡制定好一些計畫，
當事情如同計畫執行，能帶來無比的安心與成就感。
但當這些計畫因為某些人事物被打破了，
那股不安全感與焦慮所引發的情緒，很多…
Published on 1 year ago
談心會客室63 - 什麼是人與人之間界線？學會意識到他人的界線，避免走入情勒誤區！
#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室63 - 什麼是人與人之間界線？學會意識到他人的界線，避免走入情勒誤區！」
人與人之間的界線，是與身俱來的！
自從我們來到這個世界，對於事物我們都有不同的看法與喜好。
這些喜好也建立起了個人的界線。
我們常說到的情緒勒索，是否能從侵犯對方界線來說明呢？
今天這集Podcast，來聊聊從我和先生David搬出爸媽家後發生的小故事！
【想在Pod…
Published on 1 year, 1 month ago
談心會客室62 - 結婚25週年，我會說大腦才是我們最大的性器官
#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室62 - 結婚25週年，我會說大腦才是我們最大的性器官」
不知不覺，和David的婚姻已經過了25週年了。
紀念日那天，我們有了一個河濱騎腳踏車之旅。
在因為google map作祟，我開始有點小情緒時。
腦袋中閃過的一個念頭打動了我「大腦才是我們最大的性器官」
如果要一言以蔽之，就是：
你們不覺得我們對一個人的感覺和看法，其實都是大腦決定的嗎…
Published on 1 year, 1 month ago
談心會客室61 - 比起太太，我更喜歡當David的女友！
#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室61 - 比起太太，我更喜歡當David的女友！」
比起老婆，我真的覺得當David的女友更好！為什麼我會這樣說呢？
在今天的Podcast裡，我想和你們分享一個我們過去搬家前，
為了一個壞掉的洗衣機，讓我和David產生的一段有趣對話。
最後想問問你，太太和女朋友，你們比較喜歡哪一個角色呢？
【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結…
Published on 1 year, 2 months ago
談心會客室60 - 31歐元的煎焦的豬排，讓David親身體驗情緒不被接納的難受...無價
#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室60 - 31歐元的煎焦的豬排，讓David親身體驗情緒不被接納的難受...無價」
今天這集Podcast，想和你們分享我們上次到歐洲補慶祝結婚25週年時，
因為一塊被煎焦的豬排，而讓David開始願意接納我的情緒的故事。
這個故事，可以說是在那趟旅途中最具紀念性的故事之一！
【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】
https…
Published on 1 year, 2 months ago
談心會客室59 - 如果你的人生道路有人幫你設定好導航，要你照著走就好，你真的會開心嗎？
#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室59 - 如果你的人生道路有人幫你設定好導航，要你照著走就好，你真的會開心嗎？」
你至今的人生道路，是由自己創造出來的嗎？
如果現在的你已經是爸爸或媽媽的角色，當孩子即將出社會，你會怎麼建議他呢？
我知道，我們都會希望孩子可以平平安安地過日子。
不過如果讓他們走在我們鋪墊好的道路上，會不會剝奪了他們自創人生的機會呢？
【想在Podcast上…
Published on 1 year, 3 months ago
談心會客室58 - 為何我不再當一個「虎媽」？身為父母，在你眼裡孩子的「成功」是什麼？借鏡「以馬內利兄妹」事件
#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室58 - 為何我不再當一個「虎媽」？身為父母，在你眼裡孩子的「成功」是什麼？借鏡「以馬內利兄妹」事件」
你知道，我曾經兩度被智力測驗評為「輕度智障」嗎？
你知道，我的大女兒曾帶著一張零分的考卷回來嗎？
我知道「以馬內利兄妹」事件已經退燒，甚至已經被大眾所遺忘了。
但我還是想藉此機會，和你們分享我對於「成功與失敗」的想法。
身為父母，對於孩子的…
Published on 1 year, 3 months ago
談心會客室57 - 為什麼人那麼容易糾結？不想再糾結了可以做些什麼？
#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室57 - 為什麼人那麼容易糾結？不想再糾結了可以做些什麼？」
你的糾結，其實就是理性與感性之間的鬥爭。
現代人多半都很理性，理性到很習慣的去壓抑自己的情緒。
這也就是讓大腦，去壓抑小腦給你的警訊最直接的景象。
你如果不想自己繼續天人交戰，那你最好學習接納自己的情緒。
靜下心來聽聽情緒帶來的警訊到底是什麼，你就會知道要如何處理了。
讓大小腦合作…
Published on 1 year, 4 months ago
談心會客室57 - 媽！你不要把我的排序搞壞了!
#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室57 - 媽！你不要把我的排序搞壞了!」
今天想跟你們分享一個關於我和我女兒之間，關於處理和另一伴的家人的排序小故事！
在過去，我因為不理解「排序世界」的運作，讓我在和夫家相處時有了很多不順遂。
因此當我認識了這個世界後，我第一個分享的人是我的兩個女兒。
我希望他們因為了解排序世界，避免未來在處理這些關係時那種混亂弄不清方向的情緒，
免除了因…
Published on 1 year, 4 months ago
談心會客室56 - 一人內心創傷的痊癒，也痊癒了全家人 - 我老公的諮商結果（下）
#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室56 - 一人內心創傷的痊癒，也痊癒了全家人 - 我老公的諮商結果（下）」
在上一集的Podcast，
和大家分享了David開始諮商的過程。
本週的內容，想和大家講講在David創傷痊癒後，
他與父親間發生的關係轉變，以及在我們家中出現的溫馨畫面。
【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】
https://open.first…
Published on 1 year, 5 months ago