Podcast Episodes
Back to Search
RODK #331 Solo - Wypalenie zawodowe - jak mu przeciwdziałać i jak je pokonać, zanim Cię zniszczy?
Episode 331
🔥 WYPALENIE ZAWODOWE – Jak je ROZPOZNAĆ i CZY MOŻNA Z NIEGO WYJŚĆ? | Odcinek podcastu o zdrowiu psychicznym w związku z pracą.
Czujesz ciągłe zmęczenie, frustrację i brak motywacji w pracy? To mogą by…
Published on 6 months, 1 week ago
RODK #330 Solo - Wewnętrzny silnik sukcesu, jak zapalić go na dobre | Współczesna motywacja - co działa?
Episode 330
🔥 Motywacja to za mało! Jak naprawdę osiągać swoje cele?
Czy kiedykolwiek:
🔴 zaczynałeś projekt pełen zapału, a po tygodniu traciłeś energię?
🔴 czułeś, że działasz tylko dla nagród lub pochwał?
🔴 zasta…
Published on 6 months, 2 weeks ago
RODK #329 Solo - AI zabierze Ci pracę! Jak się przed tym obronić i co o tym mówią badania.
Episode 329
🤖 Czy sztuczna inteligencja (AI) zastąpi Twoją pracę?
W tym odcinku opowiadam o wpływie postępu technologicznego (głównie rozwoju AI) na rynek pracy. Pokazuję, jak wykorzystać ChatGPT i inne narzędzia…
Published on 6 months, 3 weeks ago
RODK #328 Solo - 5 minut dziennie, 30% mniej stresu | Jak medytacja wpływa na ciało i umysł | Jak zacząć medytować
Episode 328
Czy wiesz, że regularna medytacja może zmniejszyć poziom stresu nawet o 30%, poprawić koncentrację i spowolnić starzenie się komórek?
Coraz częściej medytuję i dostrzegam istotne zmiany, które są ściś…
Published on 7 months ago
RODK #327 Solo - Dlaczego zapominasz 80% informacji? Jak to zmienić od dziś | Techniki efektywnego uczenia się
Episode 327
Czy wiesz, że 95% ludzi uczy się nieefektywnie, tracąc czas na wkuwanie bez zrozumienia?
W tym odcinku podcastu odkryjesz, jak łączyć skuteczność naukowych metod uczenia się, aby przyswajać umiejętnoś…
Published on 7 months, 1 week ago
RODK #326 Solo - 5 aktywności, które wydłużają życie | Długowieczność dla zabieganych | 5 sposobów na długie życie
Episode 326
Twoje codzienne wybory mogą dodać ci dodatkowe 10, a nawet 20 lat życia, ale mogą też skutecznie skrócić Twoje życie.
W tym odcinku zwracam uwagę na "sekrety" długowieczności, oparte na nauce i obserw…
Published on 7 months, 2 weeks ago
RODK #325 Solo - Oddychaj lepiej i żyj dłużej | Książki, które zmienią Twoje podejście do oddychania!
Episode 325
Sposób, w jaki oddychasz, może wpływać na Twoje zdrowie, samopoczucie, a nawet długość życia?🧠💨
W tym odcinku podcastu RODK przybliżam znaczenie oddechu, opierając się na książkach, które zmieniają sp…
Published on 7 months, 3 weeks ago
RODK #324 Solo - Przegląd 6 książek o nawykach, które pomogą Ci żyć lepiej | Którą książkę wybrać i dlaczego?
Episode 324
👋 Witaj w kolejnym odcinku podcastu Rozwój Osobisty Dla Każdego, gdzie dzielę się wiedzą, która pomoże Ci lepiej żyć.
Dzisiaj przygotowałem coś specjalnego – przegląd 6 najciekawszych książek o nawyka…
Published on 7 months, 4 weeks ago
RODK #323 Artur Markiewicz - Phishing, wyłudzenia i bezpieczne płatności | Jak nie dać się oszukać w sieci | Co to jest PHISHING?
Episode 323
😱 Czy wiesz, co to jest i jak rozpoznać phishing?
😱 Jak uniknąć wyłudzeń i prób oszustwa w sieci?
W tym odcinku rozmawiam z Arturem Markiewiczem, ekspertem ds. cyberbezpieczeństwa, który wskazuje, na c…
Published on 8 months ago
RODK #322 Tomasz Zalewski - Jak oddychanie wpływa na zdrowie, sen i redukcję stresu. Jak wspomagać oddychanie.
Episode 322
Czy wiesz, że świadome oddychanie może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie, redukcję stresu i jakość snu?
W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Tomaszem Zalewskim - trenerem oddychania o tym, jak prawidło…
Published on 8 months, 2 weeks ago