Podcast Episodes
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Vol.83｜我们真的有「不行就回老家」的自由吗？
Episode 151
本期聊天编辑：
米花、Blake、西瓜
过完春节，从老家回到城市生活工作的第一周，我们聊起了这一次回家的感受。在城市工作得久了，回到老家，反而会有疏离感。精神上，我们已经回不去了，但身体每年却还是会回去。
面对回到老家的不适应，我们的内心拥有怎样的感受。对自己所出生、成长的地方，我们还拥有滤镜吗？抑或是…
2 years, 11 months ago
Vol.82｜女生26岁后，会拥有哪些意料之外的惊喜？
Episode 152
本期聊天编辑：
米花、Wendy、仙草
这是一期我们的 26岁感悟。
一直以为，到了 26岁，会是一个很成熟的女性样子，但现实却似乎不是如此。我们坐在一起聊了聊，26 岁的生活，与原本想象的存在什么样的误差？
你将会听到：
01:32 我们的“过生日羞耻”。
12:03 我的心理年龄好像停留在了24岁。
15:…
2 years, 11 months ago
Vol.81｜【春节特供】如何让自己在社交场合少一点负担？
Episode 153
本期聊天编辑；
Acher、大宽、仙草
之前，在「烦恼链接」的投稿里，有一条来自 @小番茄的留言：
「我在和别人交流时总会很局促，不知道说什么，很羡慕无论和谁都可以聊得来的人，感觉他们在人际交往中很松弛，我害怕单独跟别人一块相处，害怕聊天会尴尬，感觉做不到有趣一直高度饱和的聊天，不知道怎么办？」
临近春节…
2 years, 11 months ago
Vol.80｜如何治愈陷入负面情绪的自己？
Episode 154
本期聊天编辑：
Blake、Acher、仙草
这周，想和大家介绍一部纪录片《施图茨的疗愈之道》，年末时我们三个人看完之后，都非常喜欢，感觉到一种治愈。
这部纪录片里介绍了咨询师施图茨创立的一套用于改变人们消极情绪的「心理工具」，这些工具可以立即、实时地改变我们内在的状态，让我们在糟糕的情绪中，感觉到有改…
3 years ago
Vol.79｜不好意思我阳了，听听歌吧
Episode 155
BGM：
Novo Amor - Anchor
寺尾紗穂 - 私の怪物
I'll call you.(ICU Band) - Fix Me (修复我)
Joshua Hyslop - Stand Your Ground
郭真言 - 冬日如梦
SoulFa 灵魂沙发 - Bucket Hat
落日飞车 - S…
3 years ago
Vol.78｜告别2022，如何找到下一年的生活动力？
Episode 156
本期聊天编辑：
Blake、米花、仙草
前不久，我在一本叫《呼吸》的杂志上，看到了关于「如何找到真正的人生意义」的文章，里面提供了一个问题列表，我们可以通过思考这些问题，来找到自己人生的意义。
人生实在太过漫长，能找到明年的生活意义就已经不错了。我们从中挑选了一些问题，并进行了适用于我们自身情况的改编，…
3 years ago
Vol.74｜怎么用精神胜利法，抚平内心的焦灼？
Episode 157
本期聊天编辑：
Blake、Acher、仙草
这周，广州的疫情依旧没有好转，我们尝试进行了一次线上录制。
生活没有如常进行，但我们却要在心态上鼓励自己，专注当下，关注自己可掌控的部分。我们甚至开始进行不同的精神胜利法。于是有了这一期的聊天：怎样哄自己，假装正常地过完一天呢。
我们想在一种不太能正常的生活里…
3 years, 1 month ago
Vol.72｜做点什么，才能短暂逃离糟心的现实？
Episode 158
本期聊天编辑：
Acher、米花、兔人、大宽、加菲、Kitty、西瓜
这一周，我们公司所在的海珠区因为疫情封控了，所有人都只能居家办公。无法坐在一起录播客的我们，各自在家录了一段自白。现实有太多令人糟心、难过的事情，为了保护自己的情绪，我们有什么办法，可以让自己短暂逃离痛苦与烦恼。这一期，便是我们每个…
3 years, 2 months ago
Vol.71｜秋日闲谈：快乐真的有平替吗？
Episode 159
本期聊天编辑：
Kitty、林聪明、仙草
最近最强烈的感受，是生活里的盼头怎么越来越少了。广州的疫情变得严重，我们的出行也屡次受限。广州的秋天本来就短暂，感觉有好多想在秋天做的事情，好像都来不及了。
于是，我们坐在录音房里，进行了一场秋日闲谈，聊了聊我们当下的生活现状、心情现状，以及，努力守住一些盼头的…
3 years, 2 months ago
Vol.70｜ 那些好会谈恋爱的人，都从哪学来的？
Episode 160
聊天编辑：
Acher 、米花、Wendy
10 月份，我们在播客听友群里发起了一个「烦恼回信」策划，邀请了大家分享自己的烦恼。今天的话题，来源于其中一个烦恼，关于「怎样成为一个更懂恋爱的人」。
说起来，恋爱前，大家烦恼怎样和喜欢的人在一起，恋爱后，又烦恼怎样成为一个更好的恋人。爱情也充满了内卷，于是这…
3 years, 2 months ago