Podcast Episodes

Tipps für Trainingspläne und Sporternährung - Wie erreiche ich meine Ziele (1)

Episode 107

Wie erreiche ich in diesem Jahr meine sportlichen Ziele und worauf sollte ich bei der Wahl und Umsetzung eines Trainingsplans unbedingt achten? Welche Zwischenziele alle 8 bis 12 Wochen gesetzt werde…

Published on 4 months, 2 weeks ago

Frauen, Sport und das Chaos im Hormonhaushalt

Episode 106

Es ist ein völlig unterschätztes Thema, auch unter vielen Sportlerinnen: Die Macht der Hormone. Wenn sie aus dem Gleichgewicht kommen, verändert sich alles. 

Mindestens 85% aller Frauen leiden unter h…

Published on 5 months ago

Lauftipps von Flo Neuschwander für den Wings for Life World Run

Episode 105

Der Wings for Life World Run (WfLWR) ist anders, es gibt keine fixe Distanz, die Teilnehmer werden von einer mobilen Ziellinie verfolgt. Wenn das Catcher Car einen überholt, ist das Rennen zu Ende! D…

Published on 5 months, 2 weeks ago

Zyklusgerecht laufen (2) – Gesundheit und Leistung im Einklang

Episode 104

„Menstruationsbeschwerden sind nicht normal!“

Was genau steckt hinter einem zyklusorientiertenTraining und wie können Frauen ganz konkret Einfluss auf ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nehmen…

Published on 5 months, 4 weeks ago

Zyklusgerecht laufen (1) - Gesundheit und Leistung im Einklang

Episode 103

Steffi Platt ist ehemalige Leistungssportlerin und Mittelstrecklerin, aktive Läuferin, Lauftrainerin und Expertin fürzyklusgerechtes Training. Ihre persönlichen Erfahrungen und ihre schwere Stressfra…

Published on 6 months, 1 week ago

Die Wahrheit über Eier

Episode 102

„Es gibt kein Lebensmittel mit einer höheren Nährstoffdichte als das Ei!“ Davon ist Dr. Friederike Feil überzeugt. Aber warum wird dann immer noch vor zu vielen Eiern gewarnt?

Wie sieht der Stand der…

Published on 6 months, 4 weeks ago

Etappenlauf mit Urlaubsfeeling – der EWE Nordseelauf 2025

Episode 101

Was macht den EWE Nordseelauf so einzigartig, dass seit über 20 Jahren viele Läufer und Walker immer wieder für die 7 Etappen an die Küste reisen – und welche Orte und Inseln werden in diesem Jahr la…

Published on 7 months, 1 week ago

Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Adelheid Morath

Welche Lebensmittel sind nachweislich gut für Läufer, macht Quinoa mehr Sinn als Nudeln und wie sieht es mit dem Effekt des Nüchtern-Trainings wirklich aus?

In dieser Folge antwortet Weltklasse-Athlet…

Published on 7 months, 3 weeks ago

Ernährungstipps, die dein Training voranbringen

In dieser Folge erzählt die Athletin und Ernährungsberaterin am Olympiastützpunkt Adelheid Morath, was gesunde Sportler-Ernährung wirklich umfasst, welche Mythen sich immer noch halten, wie Läufer si…

Published on 8 months, 1 week ago

Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Majtie Kolberg und Manuel Sanders

In diesem spontanen Talk, in dem die Gäste nicht wissen, welche Fragen und Themen auf sie zukommen, erzählen zwei erfolgreiche Profi-Sportler ganz offen und ehrlich über ihr Leben, ihre Trainingsvorl…

Published on 8 months, 3 weeks ago