Podcast Episodes
Back to Search
''besinlerle iyi ilişki?'' 25
Besinlerle iyi bir ilişki ne diyetinizin kalitesiyle ne yediğiniz yiyeceklerle, ne de kaloriler, sebze ya da protein porsiyonları ya da makrolarla il…
3 years, 8 months ago
''alışkanlıklar, irade ve diğerleri'' 24
alışkanlık nedir? yeme alışkanlıkları nasıl oluşur? irade ve diyet yapma arasında nasıl bir ilişki var?beynimiz böyle yapmayı nerede öğrendi ve daha …
3 years, 8 months ago
''sezgisel yeme ne değildir?'' 23
sezgisel yeme sadece acıkınca ye doyunca bırak ve eee ben o zaman sadece hep dondurma sadece dondurma yerim diyenlere iletebileceğiniz bölüm.
3 years, 11 months ago
''reaktif hipoglisemi'' 22
Bir yemek tüketildikten sonra gelen el ayak üşümesi, kalp çarpıntısı, aşırı tatlı isteği gibi ani gelen açlık, halsizlik, baş ağrısı gibi şikayetleri…
3 years, 11 months ago
''tartı'' 21
tartılmak mı? tartılmamak mı? işte bütün mesele kesinlikle bu değil.
bu bölümde tartının hayatımızdaki etkilerini konuşuyoruz.
4 years ago
''alternatif yeni yıl kararları'' 20 #newyearsresolutions
4 years, 3 months ago
#PIRILLAKARİYERGÜNÜ 19
soru-cevap bölümünde kariyer ile ilgili sorular gelince cevaplandırmayın toptan bir bölüm yapmaya karar verdim. konsept dışına çıktığımız için algori…
4 years, 4 months ago
''egzersiz yapmaktan nefret ediyorum!'' 18
bu bölüm egzersiz yapmanın faydalarını biliyorum ama nefret ediyorum diyenler için geliyor.
4 years, 4 months ago
kilo verme hedefimin kölesi miyim? 17
hedeflerimiz için seçtiğimiz yolların bir noktadan sonra kölesi mi oluyoruz? bu bölüm olmayalım diyenler için.
4 years, 4 months ago