Podcast Episodes
Back to Search
งานอดิเรก 3 กลุ่มที่ช่วยให้คุณคลายเครียดและมีความสุข | 5M EP.1641
Episode 1649
ชีวิตของคนเราไม่สามารถกิน นอน ทำงาน หรือทำแค่ 3 อย่างนี้วนลูปไปเรื่อยๆ ได้ เราทุกคนจำเป็นต้องมีงานอดิเรก สิ่งที่เราชอบทำ หรืออยู่กับมันนานๆ ได้อย่างม…
2 years, 10 months ago
ดูแลสุขภาพอย่างไร? ในวันที่อายุเริ่มเยอะขึ้น | 5M EP.1640
Episode 1648
ในวันที่เราอายุเพิ่มขึ้น เซลล์ในร่างกายของเราก็เสื่อมสภาพลงไป ร่างกายเริ่มไม่เอื้ออำนายกับกิจกรรมที่เคยทำตอนหนุ่มสาว อาหารที่เคยกินได้ประจำก็เริ่มส่ง…
2 years, 10 months ago
แค่เอาชนะความกลัว 2 อย่างนี้ ชีวิตก็มีความสุขได้ | 5M EP.1639
Episode 1647
สิ่งที่อยู่คู่กับเรามาตั้งแต่จุดเริ่มต้นของวิวัฒนาการมนุษย์คือ ‘ความกลัว’ กลัวหิว ก็เลยต้องล่า กลัวหนาว ก็เลยต้องจุดไฟ เราเอาชนะความกลัวจนสร้างเทคโนโ…
2 years, 10 months ago
นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้เราวิตกกังวลจนไม่มีความสุข? | 5M EP.1638
Episode 1646
เราอาจคิดว่าความกังวลเกิดจากคนอื่น เกิดจากคำวิจารณ์ ความคาดหวัง ความไม่แน่นอนและความคิดของคนอื่น แต่ความจริงแล้วสาเหตุหลักๆ ของความกังวลเกิดจากนิสัยข…
2 years, 10 months ago
4 แนวคิดที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น | 5M EP.1637
Episode 1645
นิยามของคำว่า “ฉลาด” ในความคิดของคุณคืออะไร? เรียนเก่ง รู้รอบ ตอบคำถามในเรื่องยากๆ ได้อยู่หมัดหรือเพียงแค่รู้จักทางลัดเล็กๆ ในการใช้ชีวิตก็เพียงพอแล้…
2 years, 10 months ago
หนังสือพัฒนาตัวเอง 40 เล่มที่ช่วยให้เราสร้างชีวิตที่สุขสมบูรณ์ | 5M EP.1636
Episode 1644
ถ้ากำลังมองหาชีวิตที่สมบูรณ์ไปด้วยความสุขแบบรอบด้าน ทั้งสุขภาพ อารมณ์และความมั่นคง แต่การจะทำให้ทุกๆ ด้านสมบูรณ์และมีความสุขไปพร้อมๆ กันต้องทำอย่างไร…
2 years, 10 months ago
สำรวจ 5 นิสัยที่ทำให้เราเป็นทุกข์โดยไม่รู้ตัว | 5M EP.1635
Episode 1643
หากกำลังสงสัยว่าทำไมเราถึงไม่มีความสุขสักที นั่นเป็นเพราะเรากำลังใช้ชีวิต ‘ผิดวิธี’ อยู่หรือเปล่า? สำรวจ 5 นิสัยที่จะทำให้เราเป็นทุกข์โดยไม่รู้ตัว ได…
2 years, 10 months ago
ปรับสมดุล 3 สิ่งนี้ เพื่อชีวิตที่มีความสุขรอบด้าน | 5M EP.1634
Episode 1642
เรามีความสุขในด้านไหนบ้าง? ได้กินอาหารอร่อยๆ ได้อ่านหนังสือที่ชอบ ได้นอนพักผ่อนยาวๆ ในวันหยุด หรือได้เงินเดือนสมกับที่ตั้งใจทำงาน? แต่ถ้าเราโฟกัสความ…
2 years, 10 months ago
5 ตัวช่วยชะลอวัย สู่ความอายุยืนอย่างแข็งแรง | 5M EP.1633
Episode 1641
“ความแก่” ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเวลาที่ล่วงเลยเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นเพราะความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายของเรา แม้อายุจะยังไม่เยอะ แต่การละเลยสุข…
2 years, 10 months ago
5 ปัจจัยสู่ชีวิตที่เป็นสุขและสำเร็จตามแนวคิดของ Franz Kafka | 5M EP.1632
Episode 1640
ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ยุคสมัย ผู้คนก็ยังไขว่คว้าหาสิ่งที่เรียกว่า “ความสุข” และ “ความสำเร็จ” บางคนกำหนดให้ความสุขอยู่เหนือกว่า บางคนยกให้ความสำเร็จสำคัญกว…
2 years, 10 months ago