Podcast Episodes
Back to Search
10 พอดแคสต์ รวมวิธี “คลายเครียด” ให้ชีวิต เพิ่มความสงบสุขในทุกวัน | Podcast Longplay 5M
Episode 2010
ชีวิตประจำวันของเรานั้นก็ต้องผ่านอุปสรรคที่คนมองไม่เห็นมากมาย ไม่ว่าจะเป็นคนที่มั่งมีในเงินทอง หรือคนทำงานหาเช้ากินค่ำก็ล้วนต้องประสบกับอุปสรรคต่างๆ …
1 year, 2 months ago
6 สิ่งที่ช่วยให้เราคุมน้ำหนักได้ดีและไม่มี Yoyo Effect ตามมา | 5M EP.1954
Episode 2009
การลดน้ำหนักถือว่าเป็นเป้าหมายที่ท้าทายใครหลายคน เพราะนอกจากจะต้องลดให้ได้ตามเป้าแล้ว ยังต้องรักษาระดับนั้นเอาไว้ให้ได้อีกด้วย แล้วเราจะทำอย่างไรถึงจ…
1 year, 2 months ago
5 วิธีเพิ่มความรักให้ตัวเองและขจัด Nice Guy Syndrome | 5M EP.1953
Episode 2008
People Pleaser และ Mr. Nice Guy คือมนุษย์ที่สังคมให้คำจำกัดความว่าเป็น ‘คนดี’ แต่ในขณะเดียวกันมนุษย์กลุ่มนี้ก็ได้ชื่อว่าเป็น ‘คนที่ทำร้ายตัวเองเก่งมา…
1 year, 3 months ago
รวมประโยชน์ของการอ่านหนังสือที่ดีต่อสมอง และความคิดของเรา | 5M EP.1952
Episode 2007
‘หนังสือ’ คือสิ่งที่ช่วยพัฒนาสมอง ความคิด และการเรียนรู้ของเราได้ที่สุด แม้ว่าหนังสือจะเป็นเหมือนกับยาขมของใครบางคน แต่มันก็เป็นอาหารรสโปรดของใครหลาย…
1 year, 3 months ago
5 วิธีจัดการกับความเครียดได้ถูกจุด และรักษาความสงบทางใจได้ดีขึ้น | 5M EP.1951
Episode 2006
ความเครียดที่พอดีคือสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าเราเริ่มเครียดเกินพอดีเมื่อไร ความเครียดที่ควรจะช่วยกระตุ้นเรานั้นก็จะกลายเป็นภัยต่อสุขภาพ และชีวิตของเร…
1 year, 3 months ago
คน 7 ประเภทที่มีอิทธิพลและเปลี่ยนชีวิตของเราได้ | 5M EP.1950
Episode 2005
เราอาจมองข้ามความสำคัญของคนรอบตัว ที่ไม่ใช่คนใกล้ชิด เช่น คนแปลกหน้า บาริสตาร์ในร้านกาแฟ คนที่ชอบวิจารณ์เรา คู่แข่ง หรือแม้กระทั่งคนที่เคยเดินออกจากช…
1 year, 3 months ago
รวมทักษะชีวิตที่ใช้ได้จริง มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1949
Episode 2004
วุฒิการศึกษา ประสบการณ์ และทักษะเป็นสิ่งที่สามารถฝึกฝนเพิ่มได้ก็จริง แต่ในขณะเดียวกันก็ใช้เวลาในการเพิ่มพูนเช่นกัน ดังนั้นหลายๆ คนก็อาจจะต้องคิดให้ถี…
1 year, 3 months ago
เคล็ดลับสู้งานอย่างชาญฉลาด มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1948
Episode 2003
วลีที่ว่า “ไม่เลือกงาน ไม่ยากจน” อาจจะฟังดูโหดร้ายสำหรับคนทำงานที่พยายามอย่างถึงที่สุดแล้วแต่ก็ยังไม่ประสบความสำเร็จ แต่ถ้ามองเข้าไปให้ลึกๆ เราอาจจะพ…
1 year, 3 months ago
พื้นฐานสำคัญของงานและชีวิต มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1947
Episode 2002
งานและชีวิตส่วนตัวคือส่วนสำคัญที่สุดของคนวัยทำงาน ทั้งต้องพัฒนาทักษะในการทำงาน พัฒนานิสัยส่วนตัวของเราเอง และต้องรักษาคุณภาพของความสัมพันธ์ ความรัก แ…
1 year, 3 months ago
ชวนสำรวจมุมต่างๆ ของชีวิต มุมมองจาก รวิศ หาญอุตสาหะ | 5M EP.1946
Episode 2001
ในอดีตจนถึงปัจจุบัน ตัวตนของเราอาจจะเปลี่ยนไปบ้าง ตามปัจจัยแวดล้อมที่ส่งอิทธิพลกับความคิด ความรู้ ประสบการณ์ และการตัดสินใจ หน้าที่ของเราก็คือให้เวลา…
1 year, 3 months ago